想要和男神、女神一樣的大白牙嗎？
學會這些小妙招就夠啦！
1、鹽
在牙膏上沾點鹽，刷牙的時候不僅可以幫助清潔牙齒，還能讓牙齒閃閃發亮。
Tip：每天一次，直到看到效果。
2、檸檬
一顆檸檬擠出汁，混合兩茶匙鹽，塗抹在牙齒上，大力擦洗，讓它停留幾分鐘後，用溫水洗掉。
Tip：每周兩次，可以看到效果。
3、草莓
把三到四顆草莓碾成糊狀，塗抹在牙齒上輕輕按摩，讓它停留3~5分鐘，然後刷牙。
Tip：每晚睡前一次，連續十天就可以看到牙齒變白了。
4、果皮
用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齒表面，讓果汁在牙齒上停留3~5分鐘，然後清洗。
Tip：每晚睡前一次，一周就可看到效果。
5、胡蘿卜
胡蘿卜削皮切成塊，用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒，讓果汁停留3~5分鐘，然後漱口。
Tip：胡蘿卜含有豐富的維生素，是健康的牙釉質。一天一次，直到看到效果。
6、蘋果醋
早上先用蘋果醋漱口，然後正常刷牙。弱酸性的蘋果醋可以有效美白牙齒，清潔口腔。
Tip：每天一次。
7、食醋
在口中含適量食醋，漱口兩分鐘，然後吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除煙垢。
Tip：食醋的酸性對牙齒有一定的損傷，不適合經常用，每兩月可以用一次。
8、小蘇打
刷牙的時候，在牙膏上沾點蘇打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把蘇打粉和少許檸檬汁或白醋配合使用。
Tip：每周使用兩次即可。
9、酵母粉
刷牙時，先擠上牙膏，再加上一點酵母粉然後開始刷牙。
Tip：酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的污漬。長期堅持可以幫助牙齒美白。
10、椰子油
2湯匙椰子油放進嘴裡，含住嘴巴漱口10~15分鐘，然後吐出來，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴幾滴椰子油刷牙。
Tip：每天一次，直到看到效果。
11、綠茶
適當飲用綠茶，綠茶中含有豐富的氟，可以美白和堅固牙齒。
12、木糖醇口香糖
如果有條件的話，盡量做到餐後刷牙。如果條件不允許的話，餐後一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
13、牛奶和酸奶
飯後喝點牛奶和酸奶，可以預防牙齒腐化，讓牙齒亮白光潔。
14、水果蔬菜
在平時生活中，也要盡量少抽煙；少吃能“染色”的食品，如碳酸飲料、藍莓、醬油等；多吃水果蔬菜，如蘋果、猕猴桃、番茄、四胡蘿卜、芹菜等維生素豐富的蔬果。
