牙齒黃了要怎麼辦呢？
牙齒黃需要多食用富含維生素C的食物
如果我們照鏡子時發現自己的牙齒黃黃的，也許是因為我們身體裡缺乏維生素，因為維生素對於我們牙齒的美白是很有效果的，所以我們應該多吃一些富含維生素的食物如番茄、檸檬、菠菜等，我們還要特別注意的是，要多補充維生素C，因為維生素C對於保護牙齒有很大的作用，它可以防止牙龈出現紅腫、牙齒出現松動等問題。
牙齒黃應多吃蔥、姜、蒜
我們會覺得蔥、姜、蒜這些食物味道比較大，可以作為調料品，一般來說不會去吃這些調料，但是它們的作用也是很大的。蔥姜蒜雖然味道比較大，但是有比較好的殺菌效果，可以殺滅附著在牙齒上的細菌，防止蛀牙，還有助於美白牙齒的效果。所以不要嫌棄他們，平時在家裡可以適當吃一下蔥姜蒜。
大家都想要美白牙齒，其實這並不是很難，有些牙齒美白小竅門看起來好像普普通通，並不能有什麼作用，那麼牙齒美白小竅門有哪些呢？
一：牙齒美白小竅門：多喝水
多喝水聽起來未免也太簡單，太平凡了，我們會懷疑這個普通的行為真的有效果嗎。可是我們要知道多喝水聽起來很簡單，堅持起來卻沒有那麼容易，並且不是每個人都知道，什麼時候喝水，怎麼喝水才是健康的。之所以說多喝水有助於美白牙齒是因為，是可以是我們的口腔保持濕潤，同時促進口腔分泌唾液，唾液可以抑制空前內的細菌，如果我們在每次吃完東西後都能及時用清水漱口，那麼就會大大減少口腔內細菌滋生，避免牙齒損害，也減緩牙齒變黃。
二：牙齒美白小竅門：多飲綠茶
如果你的牙齒比較黃，平時可以適當多喝一點綠茶，因為綠茶裡面的氟有利於美白和堅固牙齒，而且多喝綠茶還可以保持口氣清新，一舉多得。除了喝綠茶，其實我們還可以咀嚼干的綠茶葉，或者用泡水之後的舒展開來的茶葉來摩擦牙齒，都可以美白牙齒。
三：牙齒美白小竅門：喝飲品更加小心
我們平時總在喝的各種飲料特別是碳酸飲料，裡面的某些物質會傷害牙釉質，會導致牙齒腐爛和牙齒變色，所以為了避免牙齒變黃，我們盡量不要喝碳酸飲料，如果真的要喝，就用習慣，避免這些飲料直接接觸牙齒。另外有的人會有喝咖啡的習慣，可是長期喝咖啡會導致牙齒變黃變黑的，想要避免這種情況發生，盡量少喝咖啡或者在咖啡裡加一點牛奶，這樣色素就比較難附在牙齒上。
