牙齒為什麼會變黃：
最多見的就是四環素牙。什麼是四環素牙記？在我國六七十年代，比較廣泛使用四環素類藥物，使用這類藥物過量可以在牙齒組織中積蓄，使牙齒內層染色變黃。因為服用了四環素並不會即刻使牙齒變黃，而是在牙齒鈣化時期（乳牙在母親懷孕時期，恆牙在兒童七歲以前）服用過量四環素而導致四環素牙，就恆牙來說，7歲以前服用了過量的藥物，待7歲以後換牙後才表現出黃牙。當時無論是醫生或家長都很難把服用四環素和牙齒變色聯系起來，後來經科學研究才證實了本症與四環素的關系後，我國衛生部現在已明令禁止生產和使用小兒用四環素，所以最近一代年青人已基本上見不到四環素牙了。
另一類常引起牙齒變貧的就是氟牙症了。氟牙症是在牙齒發育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，攝入氟主要是通過飲水。在我國有些地區天然水中含氟量過高，容易導致氟牙症，屬地方性氟中毒的一種表現。我國解放以後由於有黨和政府的關懷，這些高氟地區的飲水工程逐步得到改善，地方性氟中毒氟牙症也已經減少了。
牙齒變黃了，是無法改變的現實，所以一定要采取美白牙齒的行動：
1、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。
試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺琅質。越用力嚼越好。
2、關注食物殘留
人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一些。
3、芝士
有研究表明每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。
同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
4、含檸檬片
刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
5、多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
6、多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，牙科醫生則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。
