如今，牙齒美白的產品有很多種，很多效果也很好，但並不是都適合每個人，建議大家在選擇牙齒美白療程前，必須先知道自己牙齒變色的根源，才能知道自己需不需要，適不適合牙齒美白療程！牙齒變色變黃的原因很多，大致上可以分為三種……
天生黃板牙或敏感型的牙齒
適合冷光美白，因冷光美白藥劑濃較低，且光源較溫和，比較不會引起牙齒敏感。
冷光美白是利用波藍光照射，塗抹於牙齒表面的美白藥劑，經由過氧化氫的氧化還原作用產生游離基，改變色素的碳環結構，使牙齒顏色變淡變白。
因咖啡、茶飲或是抽煙等染色的牙齒
適合物理性美白，因染色的色素是在牙齒表面，可使用噴砂美白或電動牙刷，把附著在牙齒的煙垢或茶漬、咖啡漬去除掉。
噴砂美白是利用小蘇打粉加水，再加上水噴的力量，把染上的色素給洗掉，價格十分便宜，但是噴砂美白只適合使用在表面色素堆積。
四環霉素染色的牙齒
輕度四環霉素染色的牙齒是黃棕染色，可以用冷光改善，不是一次就好，之後還要再追加。
重度四環霉素染色的牙齒是灰藍色，沒有辨法以美白產品方式改善，只有貼瓷一途。
只有保護牙齒，才能幫自己省錢
首先，養成良好的口腔衛生習慣。每天使用牙線；早晚刷牙，刷牙後不再進食。如果有牙周炎、牙根暴露，則需要使用牙間隙刷。
其次，要注意調整飲食結構。飲食講究粗細搭配。少抽煙甚至不抽煙。抽煙可以刺激牙龈，同時也是造成口腔黏膜病的主要因素之一；避免牙齒承受過重的壓力，盡量不用牙齒咬食過硬的食物。
最後，要定期進行口腔檢查，每年找牙醫洗牙1-2次。
