這些牙齒美白的小竅門你知道嗎？
如今人們對於個人健康的護理是非常注重的，這也是因為大家都知道個人的牙齒健康情況是會直接或間接的影響到人們的全身健康及形象的。在中國人的傳統觀念裡，唇紅齒白那可是對我們容貌的一種極大的肯定，因此，擁有一口潔白的牙齒不管是男是女都是非常重視的。不過可能是因為我們每個人的飲食習慣和生活習慣都不同，所以導致我們的牙齒顏色也有所不同。那麼怎樣才能夠讓牙齒變白呢?今天小編教大家一些怎麼能讓牙齒變白的小竅門。
怎麼讓牙齒變白
1自制美白牙膏
先用勺子分別各盛半勺的小蘇打和食鹽，然後再加入一滴薄荷精油或橄榄油在裡面，攪拌均勻之後就可以制成一個天然的美白牙膏了。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。
2像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙龈成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。
3餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。
4多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
5定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口裡送。
6多吃乳酪
乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸鹼值，防止口腔裡於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。
7薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。
以上為大家介紹了牙齒美白的小竅門，這些小竅門一定程度上是能夠幫助牙齒變白的，但是求美者也得知道，它們所帶來的美白效果有限，如果希望能夠美白效果維持長時間又快速的美白的話，到口腔醫院通過專業技術是最好選擇。
