牙齒在伴隨人的一生中，也如人生一樣，會經受各種“磨難”，導致原本潔白的牙齒變黃。隨著牙齒美白逐漸成為衡量美的標志，越來越多的人開始在牙齒上“花心思”。網上也流傳著不少牙齒美白的小偏方、小竅門，這些小竅門真的靠譜嗎？
擦亮眼！網傳美牙偏方不靠譜
美白牙齒第一式
含食醋
靠譜指數：★☆☆
在許多人的常識中，酸性物質可以幫助祛除污垢。同理，日常生活中的食用醋，應該可以幫助祛除牙齒表面的著色。
正解：所謂的口含食用醋可以美白牙齒的說法，其實是利用醋的酸性漂白作用來去除牙齒表面色素，能對個別牙齒外源性著色有少許效果。
但必須注意，反復使用該方法“美白牙齒”，反而有可能導致牙齒表面受酸蝕作用而發生脫礦，從而破壞牙齒表面的平滑性，引發牙齒酸蝕症。時間一長，牙齒表面凹凸不平，就更易發生色素沉著了。
美白牙齒第二式
塗檸檬汁
靠譜指數：★☆☆
一定濃度的檸檬汁倒入茶杯中，可以使茶杯內壁上的茶垢脫落。那麼把檸檬汁塗抹在牙齒上，會有同樣的效果嗎？
正解：檸檬汁含有檸檬酸，屬一種有機酸。與食醋相同，檸檬汁中的酸性物質在長期使用的情況下，會造成牙體硬組織脫鈣缺損。在“牙齒酸蝕”的初期，也許會出現牙齒變亮的情況，但隨後可能會出現牙敏感等症狀，在進食冷食或熱食時會感覺到酸軟、疼痛。因此，利用酸性物質“美白牙齒”需慎重。
美白牙齒第三式
美白牙膏
靠譜指數：★☆☆
市面上有許多美白牙膏，都標注含有去漬作用。美白牙膏主要的去漬成分包括摩擦劑和潔淨劑，多數針對牙齒表面的著色，如外源性牙齒變色，如喝咖啡、抽煙等在牙齒上留下的色素。
正解：由於牙膏在口腔作用時間短，尤其是對於厚的牙漬以及牙石的作用就很難有效了，因而要客觀對待該產品。
美白牙齒第四式
小蘇打粉+食鹽
靠譜指數：★★☆
各色牙齒美白偏方中，有一個比較“小清新”辦法——小蘇打粉+食鹽。
正解：用小蘇打粉加細食鹽作為“牙膏”加強刷牙的清潔作用，會有一定作用，但並不比形形色色的牙膏產品好多少，只能說勝在夠天然。
真美牙還得去專業醫院
這些偏方美白牙齒可謂天方夜譚，尤其對那些有內源性著色牙的人來說，還是要試試醫學中的牙齒美白方法才靠譜。這些美白牙齒的方法價格有高有低，適合不同症狀，你可按需選擇。
洗牙
洗牙，就是醫生用超聲潔牙機和噴沙潔牙機去除牙齒表面的牙石和菌斑，洗去牙齒表面的結石及鈣化的污物。
針對性：可以將牙齒表面的污染物清除掉，對輕度的牙齒變色有較好效果。
持續時間：半年。
優勢：美白牙齒的同時，維護牙周健康。
貼面美白
貼面美白是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用。
適宜人群：四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。
持續時間：理論上可達十幾年。
優勢：色澤好，形態好，跟真牙幾乎毫無區別。
冷光美白
這是號稱快速而又安全的牙齒美白技術。過程十分簡單，在牙龈邊緣塗上一層保護劑，然後在牙面塗美白劑，用冷光美白燈照射(根據牙齒染色程度光照8～10分鐘)，之後除掉美白劑，再塗一層新的美白劑。此過程反復三次，全過程不過30～40分鐘而已。
適宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中輕度四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。
持續時間：2年左右。
優勢：冷光牙齒美白技術，其效果可提高5個色階到14個色階；所采用的低溫冷光，避免了操作過程中對牙神經的損害；操作過程完全不接觸牙龈，對牙齒結構不會造成損害。
烤瓷牙
烤瓷牙就是在你原有的牙根上做一個烤瓷牙冠，或者用鄰牙作基牙做個冠橋，然後在上面做烤瓷牙冠，當然其他的牙就需要磨除一些。
適宜人群：適用於中重度四環素牙、氟斑牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例，美白效果明顯。
持續時間：理論上如果牙龈健康不出問題(事實很難做到這一點)，能保持十幾年甚至終生。
優勢：美白牙齒效果明顯，要多白都可以，比較持久甚至一勞永逸。
美白牙齒其實並非一朝一夕的事，再好的美白方法想要保持長久效果，也需要在日常生活中多加保養。即使想美白牙齒，也一定要在不損傷牙齒的前提下進行。
