晚上睡覺牙齒總是咬的咯咯響是怎麼回事

概 述

睡覺時牙齒咯咯響是屬於磨牙現象，這是由於咀嚼肌反復收縮，上下牙齒相互碰撞發出聲響引起的。而咀嚼肌收縮又受三叉神經控制，三叉神經興奮後，從而會導致咀嚼肌收縮，於是，就出現了磨牙現象。另外，腸道寄生蟲、牙颌畸形等疾病因素也能引起磨牙，這在小孩子身上表現較多，但這也並不是判斷小或者患腸道寄生蟲病的必要因素。

步驟/方法：

1磨牙最常見的原因便是缺鈣，營養不均衡。現在多數人有挑食的習慣，特別是不愛吃葉子類蔬菜，進而導致營養不均衡，鈣、磷、各種維生素和微量元素的缺乏。從而引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

2小孩子常見的磨牙原因是腸道寄生蟲病。蛔蟲在腸道內活動時會產生分泌物，而這種分泌物可以刺激神經，使得神經興奮，導致咀嚼肌收縮後，便會出現磨牙現象，影響睡眠。家長在這時便需要注意為孩子打蟲或者去醫院就診。

3避免磨牙，需關注飲食均衡，特別對於偏食的人，要注意多攝入葉子類蔬菜；及時的補充鈣和維生素也是至關重要的，對於小孩子而言，睡前盡量不要讓他們處於太興奮狀態，避免刺激神經而產生磨牙。

注意事項：

磨牙是常見現象，但也需要多加關注，總體來說，注意營養均衡，補充人體所需的鈣等微量元素以及各類維生素等；小孩子的話，要注意體內是否有蛔蟲，以及在睡前不要讓他們處於太興奮的狀態。