隨著年齡的增長，我們的牙齒會出現這樣或者那樣的毛病，而牙齒發酸是生活中很容易出現的現象，是由牙齒遇到外來刺激（溫度、機械、化學刺激）時產生的，由於每個人的牙齒健康狀況不同，所受到的外界刺激不同，所以產生牙齒發酸的原因各不相同。為了讓我們擁有一口健康的牙齒，從現在開始你就應該開始注意保護你的牙齒了。下面由我為大家介紹一些保護牙齒的方法。
1堅持早晚刷牙，堅持溫水刷牙，堅持吃水果或者任何東西後刷牙，可以減輕或者控制牙齒發酸，刷牙用溫水，牙龈萎縮的速度慢很多！牙酸情況嚴重時常使用藥物塗擦法，如用氟化鈉、碘化銀、氟硝酸銀等，需要由醫生操作。一些脫敏牙膏使用較方便，適合症狀較輕者用。定期利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石。
2在治療期，每次刷牙要避免刺激過敏區。平時可以喝些濃茶水，茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，可以改良口腔環境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。最好每年進行一次牙檢，發現牙病及時治療
3多吃水果蔬菜，補充VC，對牙龈生長有好處。多吃高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。平常堅持鍛煉如慢跑、步行等運動，並經常參加些力所能及的體力勞動，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固。
牙酸患者不要吃冷、熱、酸、甜食物，少吃較硬的食物：包括油炸食物和烤烙制品等保持良好的作息習慣，保持良好的心態，加強身體鍛煉，提高牙齒的抵抗力。
