為什麼我睡覺會磨牙齒

概 述

磨牙是我們常見的一種情況，我以前小的時候就聽人家說，誰睡覺經常的磨牙，其實那個時候我自己還比較好奇，磨牙是一種什麼情況。可是到我上高中的時候，在宿捨裡面住，有一天早上起來，捨友說我也磨牙，這讓我大吃一驚，我還說不可能，因為也沒有聽我家人說起過，可是後來幾個人都這麼說我才相信了。那麼，為什麼我睡覺會磨牙齒？

步驟/方法：

1首先，我們應該知道的是磨牙其實是一個比較易發的現象，也就是說，很多的原因都會造成睡覺的時候磨牙。其中比較常見的一種就是睡覺的時候精神過度的緊張，白天的興奮或者做惡夢都有可能。

2其次，就是最主要的一點，就是看看自己的牙齒是不是有疾病，因為牙齒疾病也是有可能造成磨牙的，在晚間，我們人體處於一種相對無意識的狀態，還有可能是身體內部有寄生蟲。

3最後，從中醫的角度來講，就是肝火過旺，所以我們在日常生活中應該從飲食方面來進行調節，不要吃一些辛辣的食物，在這種情況下就應該及時的清熱袪火，晚餐應該盡量吃少一點

注意事項：

以上就是關於為什麼我睡覺會磨牙齒這個問題的一些簡單介紹，需要說明的是，睡覺磨牙者應該盡量的保持一個規律的作息習慣，睡前不要有劇烈運動