如何去除牙結石

概 述

牙結石是很常見的口腔疾病，在牙冠或牙頸部有不好看的東西，主要是由食物殘渣附著在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質。一般的顏色呈白色或黃色，因吸煙亦可變為深色。主要分為龈上牙石和龈下牙石，龈上牙石如果附著在比較光滑的牙表面，容易脫落，而龈下的牙石附著在凹凸不平的牙齒上，結合點緊貼，不好去掉。希望我根據自己的經歷，給大家一些去除牙結石的方法。

步驟/方法：

1預防最重要--刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。只有干淨清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，才能防止牙結石的形成和沉積

2在飲食上也應該注意--合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食，或者少吃零食，吃完後要記得漱口。

3如果發現牙齒上面已經形成牙結石，需要盡快到牙科門診去洗洗牙，因為放任不理的話，便很容易形成牙周炎等炎症。一旦發現牙結石，即使再怎麼認真刷牙也是刷不掉的，牙結石非常頑固，一般的牙膏根本沒有作用。

注意事項：

根據我的經驗，去除牙結石最有效的辦法就是去洗牙，要去正規的牙科醫院或者診所洗牙，為了牙齒的美白健康，花些錢其實是值得的。要養成平時刷牙的好習慣，堅持早晚刷牙、餐後漱口的習慣，能有限防止牙結石。