生活中，我們總是會因這樣那樣的原因導致牙痛，牙痛有很多原因，或許是炎症，齲病等疾病而引起，又或者是煙酒過度，經常熬夜，睡眠不定等不良生活習慣而導致。牙痛的感覺十分難忍，又對生活造成了很大困擾。那麼這個時候我們都吃到要吃一些清熱解毒，清涼敗火的食物，那怎麼吃？除了吃？我們還能怎麼做才可以緩解喉嚨腫痛呢？
1第一，多喝水，增加水分的補給。假若牙疼長時間得不到水分攝取即可加重喉嚨干燥，體內火氣過大。因而及時攝取水分可以滋潤口腔組織，但有些飲料最好避免，比如濃稠的奶制品會促使口腔唾液增多，而含有咖啡因的飲料會加重體內水分流失，而橙汁會刺激喉嚨發炎，加重疾病，而荔枝汁，柑橘汁以及菠蘿汁則會加大體內火氣，加大病情。增加水分的攝取。多喝水及其他飲料可滋潤干燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內流失水分。
2第二，飲食清淡，多吃一些清熱解毒的食物，多攝取維生素C的食物，例如綠豆等去火下火的食物。不可吃辛辣煎炸的食物，可以多吃雪梨，西瓜等涼性水果，不可吃荔枝，芒果等多果糖的水果。
3第三，及時更換牙刷，因為牙痛時口腔細菌增多，而牙刷所集聚細菌會通過刷牙的協助下進入人體內組織，因而加大口腔內部細菌數量。因而在喉嚨腫痛時要及時更換牙刷，並刷牙時可以與淡鹽水一起使用，淡鹽水還能起到消菌殺毒的作用。
1、養成飯後漱口，睡前刷牙的良好生活習慣。2、刷牙的時候務必認真仔細。3、多食用含鈣豐富的食物，利於牙齒的堅固。4、必要時要理智就醫，相信醫學的力量。
