上火牙疼吃什麼好

概 述

我的體質就是容易上火的那種，而且上火以後還特別容易產生牙疼，牙龈紅腫的症狀。食物也比平時下降了不少，影響了身體正常機能的運轉。所以，像我這樣容易上火的人群盡量要從飲食上避免吃一些辛辣的刺激性的食物引起上火，誘發牙齒疾病。同時，在牙齒出現疼痛的時候及時的緊張調理和治療，避免病情的擴大，保護我們的牙齒。

步驟/方法：

1上火牙疼的時候，我一般就會戒掉所有油膩的食物，炸雞塊，炖豬蹄之類的美食是肯定不能吃的，早餐就是喝一些自己做的粗糧粥，配上一些好咀嚼的小菜，避免牙齒的過度咀嚼帶來疼痛和紅腫。

2午餐和晚餐我都會選擇比較好消化的食物，像是松軟的面條，饅頭等等，多喝水，多吃蔬菜，而且是要清炒，少放油和鹽。還要注意不能吃的太快，要給牙齒和口腔充分的緩沖時間。

3除了正餐，在上火期間可以服用一些中藥制劑的去火藥。同時養成定時喝水和排尿的習慣，保持良好的生活作息，多吃以為溫涼性質的水果和蔬菜，起到降火的作用，減輕牙齒疼痛帶來的痛苦。

注意事項：

上火牙疼的時候，一定要注意自己的飲食，不能吃會加重身體的火氣的食物，多吃一些清淡的食物，主食的選擇也要便於咀嚼的，不能吃過於硬質的食物刺激本來就已經紅腫疼痛的牙床組織。同時還要注意治療，如果不是單純的上火引起的牙齒疼痛要及時就醫避免延續病情。