牙齒變白的方法

概 述

唇紅齒白、燦爛的笑容是每個人都擁有的，但是由於各種各樣的原因，人的牙齒會慢慢地變黃、變黑，尤其是笑的時候特別讓人難堪，給很多愛美的男人和女人們帶來了很大的心理壓力，雖然洗牙也能讓人的牙齒變白，但是很不舒服，很多人都不願意洗牙，其實除了洗牙，生活中還有很多其它的方法可以讓牙齒變白，下面讓我們一起看看吧！

步驟/方法：

1牙齒變白的方法有很多，比如我們平時可以選擇使用有美白牙齒功效的牙膏，使用一段時間後，你就可以發現自己的牙齒變白了，效果不錯的喲，愛美的你可以試一試，真的有效果的。

2如果想牙齒變白，必須養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，尤其是飯後漱口非常的重要，可以及時將食物殘渣清除掉，但是很多人都沒有這樣的習慣，為了牙齒美白，大家要引起重視。

3在日常飲食中也要注意，多吃一些有美白牙齒作用的食物，如深綠色蔬菜、蘋果、梨、芹菜等，經常吃，可以減少口腔細菌，避免牙齒變黑，還要盡量地少喝咖啡、濃茶、可樂等飲料。

注意事項：

大家平時要少吃一些讓牙齒變黑的食物，比如食醋、醬油、冰淇淋等，就算吃了，也要及時地漱口，否則時間長了就會給你的牙齒帶來健康的隱患。