牙齒如何變白

概 述

牙齒是人體很重要的一個部位，它可以幫助人們進食，將食物分成一小塊一小塊的，加快消化。並且，人們在微笑或者是說話的時候，經常會露出牙齒。但是牙齒很容易受到食物殘渣以及一些其他物質的影響，從原先的白色變成其他的顏色，最多的就是發黃、變黑等。牙齒發黃會降低別人對自己的評價，並且會讓自己比較自卑。那麼，有什麼辦法可以讓牙齒變得白一點呢？

步驟/方法：

1首先，要想讓牙齒不變黃，最好能夠少抽煙，現實生活中，很多喜歡抽煙的人牙齒都是黃的，這是因為煙裡面含有的焦油等物質會使得人的牙齒以及手指變黃。另外，要注意口腔的清潔衛生，經常刷牙。

2這裡再介紹幾種在日常生活中都能用到的小方法來使牙齒變白。首先，可以在刷牙的時候在牙膏裡加一點小蘇打，一般在這樣刷牙三次之後就可以使黃色的牙銹脫落，讓牙齒變得光潔如新。

3如果時間比較趕的話，可以試著在嘴巴裡含一口食醋或者是白醋，保持個1到3分鐘左右，吐掉後再正常刷牙，這個方法可以快速見效。不過這一個方法不能經常用，因為畢竟醋的酸會對牙齒造成腐蝕。

注意事項：

另外，可以講吃完的橘皮曬干後磨成粉，每次刷牙的時候和在牙膏裡，這個方法也可以使得牙齒慢慢變白。在牙膏裡加一點點鹽也能起到相同的作用，堅持每天至少早晚各刷一次牙。