牙齒美白小妙招推薦

概 述

你是不是也不願意在笑的時候露出自己變黃變黑的牙齒，一方面會影響自己的形象，另一方面也會讓自己感到尴尬，甚至有的人還會產生自卑的心理，影響正常的生活和工作，很多人都想知道有什麼好的辦法可以讓自己的牙齒重新變白，不再成為別人譏笑的對象，下面小編就把自己平時收集起來的一些小妙招推薦給大家，很管用的喲，大家可以試試。

步驟/方法：

1妙招一，平時大家都會將吃剩的桔子皮扔掉，其實這可是好東西，有美白牙齒的作用，大家可能不知道吧，將洗干淨桔子皮磨成粉，然後刷牙的時候沾上一些，經常堅持，你就會發現牙齒變白了。

2妙招二，大家平時的時候要多喝水，不但可以清潔牙齒，而且牙齒也會變白，因為沒有了細菌的侵襲，另外綠茶也是不錯的選擇，因為綠草中的氟有美白牙齒的作用，而且還可以防止蛀牙。

3妙招三，多吃一些富含粗纖維的食物，比如粗糧、芹菜、紅薯等，可以清除細菌，讓牙齒更健康，蘋果、櫻桃、西紅柿等也要吃，其中的維生素C能堅固牙齒，洋蔥、香茹也可以保護牙齒。

注意事項：

如果想牙齒保持美白，一方面要養成良好的口腔衛生習慣，另一方面也要改正一些不妨的生活習慣，比如說吸煙、經常吃酸、辣的食物，這都不好。