牙齒美白的方法

概 述

一口潔白的牙齒可以給人一個很好的印象分。很多人因為各種原因造成一口黃牙或者是黑牙。這不僅會讓別人覺得你不愛衛生，也會讓自己的顏值大打折扣。甚至很多人因此而受到嘲諷，甚至會出現自卑的心理。所以很多人都在積極尋求牙齒變白的方法。但是每個人的牙齒不白的原因不同，所以不能一個辦法對所有人都有效的。這就需要我們對症治療。

步驟/方法：

1首先，我們需要養成良好的牙齒清潔的習慣。要早晚刷牙以及至於飯後的漱口。保證最起碼的牙齒保護。還需要注意牙齒的清潔方法。比如需要上下擺動牙刷，而不是左右刷牙。每次刷牙至少1到3分鐘。

2對於一些因為牙垢或者是牙結石等頑固不易清除的物質造成牙齒不白。我們可以選擇去正規的醫院去早洗牙護理。比如激光美白牙、超聲波潔牙等。當然也可以選擇用醋或者是檸檬水來刷牙，一個月一次左右，清除牙漬。

3牙齒有時候也能反映一個人的身體狀態，牙齒不白可能是缺乏營養。那麼我們可以適當的補充營養，多喝牛奶，以及多吃一些深色的蔬菜，比如菠菜。胡蘿卜等，這些有助於牙齒形成保護層，更加亮白有光澤。

注意事項：

養成良好的生活以及衛生飲食習慣，這些都會幫助我們擁有一個亮白的牙齒。對於牙齒不白也不要有過大的心理負擔。要積極的采取治療。在醫生的指導下遵從醫囑。按時的治療。可以持久有效美白牙齒。