牙科小常識

概 述

你有一口健康漂亮的牙齒嗎？一口潔白健康的牙齒，不僅能讓你的笑容更加燦爛，還能讓我們生活的更加自信、、、這就是有一口健康牙齒的神秘的力量。親，你是否想擁有一口漂亮健康的牙齒呢？要想牙好，那麼先要懂得如何護理牙齒，做好日常的牙齒保健工作，我想這才是最重要的。牙齒健康，這樣才能更好的咀嚼食物，保護好自己的牙齒是每個人都需要注意的，下面我就同大家分享下我的護牙經驗吧！

步驟/方法：

1首先就是在刷牙了之後不要去使勁的去漱口，讓牙齒表面殘留的牙齒去發揮自己最後的保護牙齒的作用，我們也不要在刷牙的時候用上很好的力氣去刷牙，這樣會傷害到牙齒的表面的。

2及時漱口，在每次吃完飯以後都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔裡面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然後將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙裡面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。

3除了早上刷牙外，其余時間最好是在每次吃飯東西後刷一次牙，或者漱漱口也行，盡量避免牙縫中殘留食物而給細菌留下機會。平時注意多吃蔬菜水果，少吃一些刺激性較強的食物，少用牙簽，這樣容易損傷牙龈，還容易造成牙縫過大，既不美觀，還容易殘留食物。

注意事項：

我們平時注意多吃蔬菜水果，少吃一些刺激性較強的食物，少用牙簽，這樣容易損傷牙龈，還容易造成牙縫過大，既不美觀，還容易殘留食物。多吃一些清淡的食物