牙垢怎麼去除

概 述

我上小學5年級的時候開始刷牙的，那個時候外面特別的面，但是牙齒裡面就有好多是黑色和黃色的牙垢，那個時候也不懂事，有時候就用手摳，會掉下來一些，現在長大了，也天天在刷牙，可是牙還是有牙垢，傷初中之後我就偷偷的吸煙喝酒了，慢慢的牙齒看著就發黃了，總是看著不怎麼舒服，一開口牙全是黃色的，我想問問該怎麼去除牙垢啊。

步驟/方法：

1首先，好多人都是有牙垢，主要是食物殘渣、唾液和細菌構成的，一般比較軟的牙垢是可以用牙刷、牙膏來有效清除的，但是比較硬的時間長一些的就要去醫院洗牙了，你可以去醫院咨詢一下。

2其次，我們生活中的食醋是可以去除牙垢的，方法是每天堅持用食醋漱2-3分鐘再吐出來，或者是在牙膏上滴兩滴食醋刷牙也是可以的，但是一定要每天堅持才能清除牙垢，否則效果不是很好的。

3另外，如果是想快速的美白的話，建議你可以選擇冷光美白的，這個方法是比較快的，一般半個小時就可以搞定了，平時一定要注意保護好牙齒，注意最後是要少吸煙喝酒，平時多吃些有利於牙齒的食物。

注意事項：

除去牙垢的方法有好多種的，患者可以根據自己的情況選擇合適的方法及時治療，洗牙要去正規的醫院，千萬不要去一些不正規的醫院洗牙，平時注意養成好的生活習慣。