我牙齒不整齊兩顆虎牙突出特別厲害，以前有一顆門牙也突出特別厲害所以就把它拔掉了，而且我比較喜歡吃巧克力，所以牙齒比較黃。你這需要先矯正牙齒，把牙齒排列整齊，同時要把你拔掉牙齒的位置留出來，就可以種植牙齒。牙齒矯正完後可以在做一個牙齒美白。牙齒矯正成人時期比較長，一般整牙需兩年，雖然難度不大，但也需要到正規醫院做，做好了你會很好看，兩側對稱。同時需要注意飲食習慣。
1用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。
2醋可除牙垢、煙漬，經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2--3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反復幾次可除煙垢。
3把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。
多吃一些含有豐富鈣質的食物，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，多吃蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿卜，保護牙齒，防蛀牙。
