想口腔清潔健康，關鍵不是選哪種牙膏，便宜的也好，貴的也好，潔牙的關鍵永遠在徹底刷牙，刷到牙齒的每個角落。口腔正常的人選擇普通牙膏就可以了，沒必要追求功能型。
記得小時候只存在一個品牌的藥膏，沒有選擇沒有煩惱。現在市面上的牙膏種類實在太多了，同樣容量的，便宜的不到5塊，貴的十幾塊、幾十塊。差距實在太大了，而且什麼美白的、止血的……種類實在太多，該怎麼選擇呢?
上超市走一圈，買個小小牙膏就能讓你猶豫半天，到底選哪種好呢?正如那位讀者的提問：美白、防蛀、止血……如何才能選擇一款最適合自己的牙膏呢?海軍四二一海軍醫院牙科秦燕軍介紹，別指望貴牙膏就能達到潔牙好效果，刷牙刷到位才是最佳方法。至於美白、止血等功能性藥膏，主要起到預防以及輔助治療作用。牙齒真發生了病變，別指望牙膏能解決問題，早早上醫院看病才是正道。
功能牙膏不能治病
“如果口腔健康的人，使用基本的牙膏就可以了。”秦燕軍說。選藥膏就像洗衣粉，雖然各種功能性洗衣粉也很多，普通洗衣粉也肯定能達到潔淨衣服的效果。
任何牙膏的基本作用都是清潔口腔，因為藥膏中的摩擦劑可以幫助去除牙齒上的牙菌斑。而美白、防蛀、脫敏、止血等只是牙膏的輔助性功能。如果你牙齒健康、沒有任何問題，選擇普通牙膏就足夠了。
比如，美白牙膏有助於去除牙齒外源性色斑，像長期喝茶、喝咖啡、吸煙的人，可以選擇這種牙膏。但是如果色斑長期存在，已經形成了牙結石，那無論用什麼牙膏都不可能刷干淨，得上醫院洗牙或者刮掉牙結石。
而含氟牙膏主要功效是防蛀、防齲，如果本人愛吃甜食屬於容易得蛀牙的人，或者小朋友有個別牙齒出現了蛀牙，用防蛀牙膏有預防其他牙齒齲變的效果。而要治療已經出現齲齒，仍需上醫院處理。並且，這類牙膏對四環素牙、氟斑牙等由於牙齒發育異常所導致的深層內源性色斑也沒什麼效果。
有些人牙齒特別敏感，接觸冷熱酸甜等刺激性食物時牙齒發酸、牙痛，可以幫助抗過敏牙膏減輕點痛苦症狀。但只是輔助作用，同樣沒有治療疾病的效果。
價格不影響清潔效果
即便同一種類型的牙膏，不同品牌價格差異也很大。不少人認為牙膏價格越貴，清潔效果也好。秦燕軍介紹，“怎麼刷”比“用什麼牙膏刷”重要得多。如果你指望牙膏能幫你偷偷懶，那是不可能的。
如果你能做到每次刷牙刷三分鐘，不放過牙齒的每個角落，這就那能做到徹底潔牙，用什麼品牌的牙膏其實關系並不大。
此外，使用牙膏也要注意一定細節。牙膏別擠太多，占牙刷一半就足夠清潔牙齒了，用多了不僅浪費，起的泡沫太多，刺激咽喉本人也容易作嘔。其次，每次用完後，牙膏要關緊，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。
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