護齒四大習慣包括:
早晚用含氟牙膏刷牙;定期進行口腔檢查;少吃甜品和含糖飲料;餐後和零食後咀嚼無糖口香糖。
也許很多人不太明白為何四大護齒習慣中會有“餐後和零食後咀嚼無糖口香糖”這一條,據牙科專家介紹,這是目前最方便又流行的防齲方法了。
我們在進餐或吃零食後,牙菌斑中的細菌會利用食物中會發酵的糖產生一種酸,這種酸會侵蝕牙齒,引起齲齒(即蛀牙)。
此時如果咀嚼無糖口香糖20分鐘,就能有效刺激唾液分泌,分泌量能達到平時3倍以上,可以中和口腔酸性,促進牙釉質再礦化,有效地預防蛀牙。同時,無糖口香糖並非沒有甜味,所以不會影響口感。