要選擇合適的牙膏，首先要了解一下牙膏成分。一般牙膏的成分主要包括摩擦劑、潔淨劑、濕潤劑、膠粘劑、芳香劑、防腐劑和水。
摩擦劑 牙膏的優劣，主要取決於摩擦劑的優劣。摩擦劑是牙膏裡含量最多的成分，起到去污、磨光和清除牙菌斑的作用。理想的摩擦劑清潔能力強，對牙面無損傷，能防止色素再沉著；劣質的摩擦劑則全磨損牙齒，造成牙龈萎縮和牙齒缺損。
含優質摩擦劑的牙膏，膏體一般比較細膩、光滑，口感較好；口感不細膩、有沙粒感、需要多次漱口才干淨的牙膏，大多是含粗糙的摩擦劑。
相比西方發達國家，我國人民的牙齒問題是比較突出的，其中大部分是因為刷牙方式、牙刷選擇不當引起，也有一部分是因為使用了含劣質摩擦劑的牙膏引起的。
潔淨劑 又稱表面活性劑。它能穿透並松解牙面上的沉積物和色素，乳化軟垢，起到類似肥皂的清潔作用。此外，潔淨劑在刷牙時能產生泡沫，便於清潔牙面。目前的潔淨劑除了有較好的潔淨作用外，還有滅菌等作用。
其余成分 牙膏不易干涸，自然是濕潤劑在發揮“長久滋潤”的作用。牙膏不會一會兒變成液體，一會兒變成漿糊樣。當然是膠粘劑“穩定全局”的功勞。刷牙後，口腔清爽、舒適得讓人想放聲歌唱，自然得益於芳香劑，它含有香精和清涼劑，有助於減輕口氣。
