先看看下面的牙齒牙膏適配指數，看看誰才是您的牙齒的理想伴侶。
帥哥美女型——美白牙膏
很多人希望擁有一口潔白的牙齒，因此，往往把牙齒美白寄希望於各種具有美白效果的牙膏身上。事實上，牙膏的美白功能只適合“個別”人群，並且不能長期使用。
牙膏的美白功效，是因為在其中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，但只對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用，即個別人群，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。
但是，通過顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒表面的牙釉質，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。含氧化物的牙膏其主要成分是雙氧水，盡管其濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如發酸、怕涼、腫脹等。
而且，健康牙齒的顏色並不是純白色。牙齒內部的牙本質是黃色的，表面的牙釉質是半透明的。因此，健康的牙齒是有光澤、略帶黃色的。
要保持牙齒的長期潔淨、健康，正確的刷牙才是行之有效的方法。此外，如果有喝咖啡、有色飲料及吸煙習慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉著的機會，並定期去正規的醫院洗牙、看牙，在不清楚什麼原因引起牙齒變色之前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。
初戀情人型——含氟牙膏
防治齲齒，使用含氟牙膏是一種不錯的辦法。因為適量的氟可使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。
但3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏，因為兒童在刷牙過程中容易吞咽牙膏，含氟牙膏攝人後對身體、牙齒有一定的危害。
4～6歲的兒童應在家長指導下使用，每次用量一般為黃豆粒大小。
在25歲以後，牙齒經過再礦化，增加了牙對齲齒的抵抗力，齲齒發病率顯著下降，並趨向穩定。
另外，高氟水地區的人們不宜使用含氟牙膏，以免引起氟中毒。
成熟穩重型——中草藥牙膏
一口堅固的牙齒，清新的口氣，人人都想擁有。但是，隨著年齡的增長，牙齒“不復當年”，口氣“每況愈下”。進入成年期，牙周疾病的發病率逐漸上升，並且隨著年齡的增長，其嚴重程度也不斷加深。
保護牙龈、牙周組織，對於成年人顯得更為迫切。部分中草藥牙膏能真正起到全面保護牙齒、牙龈、牙周組織的作用。例如，雲南白藥牙膏，它能迅速制止牙龈出血，預防牙龈炎、牙周炎、牙龈萎縮等口腔問題。當然，這有賴於牙膏中雲南白藥的活性成分，能有效地改善牙龈、牙周組織和口腔黏膜的血液循環，提高牙周組織和口腔黏膜組織養分的供給，增強牙龈、牙周、牙齒和口腔黏膜的抗病能力。
此外，在刷牙或漱口後，適當地按摩牙龈，可使上皮角化增強，加強牙龈組織的血液循環，增進牙龈組織的健康。
