含氟牙膏，要“單”的還是“雙”的
“天天刷牙，不要蛀牙”是父母教育孩子要注意口腔衛生，而經常掛在嘴邊的一句順口溜。有口腔保健意識當然很好，但牙膏有那麼多種，中草藥的、單氟的、雙氟的等等，其中的差別你了解嗎?你又選對了沒?
摩擦劑，決定牙膏的優劣
要選擇合適的牙膏，首先要了解一下牙膏成分。一般牙膏的成分主要包括摩擦刺、潔淨劑、濕潤劑、膠粘劑、芳香劑、防腐劑和水。
摩擦劑 牙膏的優劣，主要取決於摩擦劑的優劣。摩擦劑是牙膏裡含量最多的成分，起到去污、磨光和清除牙菌斑的作用。理想的摩擦劑清潔能力強，對牙面無損傷，能防止色素再沉著;劣質的摩擦刺則全磨損牙齒，造成牙龈萎縮和牙齒缺損。
含優質摩擦劑的牙膏，膏體一般比較細膩、光滑，口感較好;口感不細膩、有沙粒感、需要多次漱口才干淨的牙膏，大多是含粗糙的摩擦劑。
相比西方發達國家。我國人民的牙齒問題是比較突出的，其中大部分是因為刷牙方式、牙刷選擇不當引起，也有一部分是因為使用了含劣質摩擦劑的牙膏引起的。
潔淨劑 又稱表面活性劑。它能穿透並松解牙面上的沉積物和色素，乳化軟垢，起到類似肥皂的清潔作用。此外，潔淨劑在刷牙時能產生泡沫，便於清潔牙面。目前的潔淨劑除了有較好的潔淨作用外，還有滅菌等作用。
其余成分 牙膏不易干涸，自然是濕潤劑在發揮“長久滋潤”的作用。牙膏不會一會兒變成液體，一會兒變成漿糊樣。當然是膠粘劑“穩定全局”的功勞。刷牙後，口腔清爽、舒適得讓人想放聲歌唱，自然得益於芳香劑，它含有香精和清涼劑，有助於減輕口氣。
氟，關鍵並不在於“單還是雙”
站在牙膏的貨架前，你可能會有“無從下手”的感覺：不同牌子、不同類型的牙膏實在太多了!但在二十多年前，人們所能選擇的牙膏種類屈指可數，僅有中華牙膏、廣東牙膏、白玉牙膏等幾款。這些牙膏只有去污、潔淨的功能，屬於普通牙膏。普通牙膏是指不含藥物的牙膏，它適合所有牙齒健康的人。
含氟牙膏是在普通牙膏的基礎上，加入了氟化物的成分。多年實踐證明，氟化物與牙齒接觸後，能使牙齒組織中易被溶解的氫氧磷灰石形成不易溶解的氟磷灰石。因而，含氟牙膏有提高牙齒抗腐蝕能力的功效。有研究證明，常用含氟牙膏，齲齒的發病率會降低25%左右。所以，含氟牙膏既有普通牙膏的去污潔淨功能，又有防齲齒的功能。
目前的含氟牙膏，含的多數是氟化鈉和(或)單氟磷酸鈉。只含其中一種的稱為單氟牙膏，兩者兼有的則稱為雙氟牙膏。
加入“雙氟”的目的是，兩種氟化物之間可互相補克。提供活性氟。實際上，問題的關鍵並不在於“單還是雙”，而在於氟離子的含量是否均勻和穩定。這種例子在足球場上見得最多了——只有9個人的一隊戰勝了，11人的一隊。因此，只要保證氟的濃度在一定范圍內，無論選擇單氟牙膏還是雙氟牙膏，產生的效果並不會有明顯的差異。
兒童應選用普通牙膏
值得提醒的是，氟是一種劇毒物質，人體吸收過多會引起中毒。當然，一般牙膏的含氟盛並不高，都在安全范圍內，而且絕大部分都會隨漱口吐出，對人體沒有什麼危害。但對於年齡過小的兒童，特別是學齡前兒童，他們在刷牙時很可能會吞咽牙膏，造成氟的過量攝入。可引起氟中毒。因此，兒童最好不要使用含氟牙膏或其它藥物牙膏，而應選用普通牙膏。
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