四川讀者江先生問：我聽朋友說，每晚用老陳醋漱口2～3分鐘後吐出，再用牙刷刷牙。一般兩三次，最多8次即可除牙垢和牙石。這個方法有效嗎？
成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員蒲昭和解答：牙垢是食物殘渣、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的，一般刷牙可以清除；牙石是由牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石較硬，與牙齒附著得很緊，刷牙難以刷掉。
醋，性酸味溫，傳統功能是散瘀止血、解毒殺蟲。實驗研究表明，食用醋對多種細菌、真菌和病毒都有較強的滅殺作用。牙石主要成分為碳酸鈣，醋酸對其有一定溶解作用。所以，用醋漱口後刷牙，對抑制口腔細菌生長和牙垢形成、清除牙石和口臭有一定效果。但此法不宜頻繁做，兩個月一次為好。原因是，醋酸在軟化牙垢、牙石的同時，會腐蝕牙釉質，使其脫礦。如果常用醋漱口，牙齒硬度會降低，容易患齲齒和牙過敏。此外，如果牙石嚴重，上述方法作用有限，最好去醫院接受超聲波洗牙治療。
