要懷一個健康寶寶，要做好口腔衛生，不妨從以下幾點做起：
1.准備懷孕之前，先去口腔科檢查一次，有異常就及早治療，如修復好齲齒，清潔牙石，拔掉必須去除的牙齒，處理萌出不全的智齒，准備好一個健康的口腔環境來迎接妊娠。懷孕之後，還須請口腔醫生檢查1～2次，作為孕期保健的一部分。
2.注重攝取營養，特別多攝取富含鈣，磷，維生素B、C、D的食物，少食酸、冷食物，以維持口腔尤其是牙齒的正常代謝和健康。
3.勤刷牙、勤漱口，每天至少早晚各刷牙1次，進食後漱口去除食物殘渣。牙刷毛宜柔軟，以棕毛為佳，尼龍牙刷偏硬，易刺激牙龈組織。刷牙要順著牙縫上下刷動，勿拉鋸式左右橫刷。使用的牙膏常換品種，避免長期使用一個品牌而發生口腔菌群失調。漱口，水要冷暖適宜，可用溫開水、鹽水或濃茶，其中以濃茶水最為理想。
4.清除嵌塞於牙縫的食物，可用牙線或牙簽剔除，小心不要傷及牙龈。
5.按摩牙龈，用干淨的手指輕輕地按摩上下左右牙龈，每日一次，每次5分鐘，以促進血液循環，增強牙龈抵抗力。也可以在牙龈外的頰部進行按摩。
如孕期發生牙病，應及時就醫，選擇對胎兒無害的藥物。拔牙盡可能推遲至產後，若治療十分需要，如普通的洗牙、根管治療、牙齒補綴及簡單的拔牙，可以在孕3～7個月，作好充分准備的條件下進行。
