我年過5旬，32顆牙一顆不缺。有時候，酒桌上缺了酒起子，我一口下去，啤酒瓶子蓋就下來了……在場的人無不羨慕，都誇我的牙齒好！我也好不得意，時不時自願地“表演”一把。好心的朋友都勸我注意一點，畢竟不是年輕人了。我有幾分自負地說：“沒事兒……”
很多人認為我天生牙齒好，其實根本就不是那麼回事兒。
我從小愛吃糖，一直是“蟲牙”，經常疼得“哎喲、哎喲”直咧嘴。換牙以後，牙齒一直沒長齊，直到十四五歲，“立事牙”才長，當時疼得要命，直捂腮幫子。好不容易才長齊了，也時不時地牙疼、牙龈腫。常去看醫生、吃消炎藥。
大約十年前，我再度牙龈腫脹，牙疼得受不了，用手去摳，左側大牙來回活動，動一動鑽心刺骨地疼，越動越疼。我本來不願意去看，可是疼得實在受不了，只好到市醫院口腔科去掛號。一位眉毛很細的中年女大夫略看一眼，輕描淡寫地問：“活沒活動？”我答：“活動了。”“活動了，拔了吧！”啊？怎麼張口就是拔啊？聽人說，牙病越治越厲害，拔掉一個就連帶著倆。我十分氣憤：“拔啦？拔了長不長啦？”大夫揶揄：“多大歲數還長呀？”我憤然：“不是你的牙啊！”大夫無奈而不悅，只給我開了最普通的消炎藥土霉素之類——那時候是公費醫療，一般情況下，只能開這最普通的藥。我問：“這玩意兒管用嗎？”“不管用你再來啊！”回去吃了兩天，炎症居然消失了，牙也真的不疼了！又過了幾天，那牙齒也不松動了。看來，我這牙不用拔啦！在固執中，我躲過了牙醫的“一劫”。
不聽牙醫的居然治好了病，我在內心裡更覺得“牙病越治越厲害”是個真理。但是，我的牙齒患病也是客觀事實，病從何來呢？我開始查找牙齒缺了什麼。
首先，國人80%以上缺鈣，我覺得牙齒松動和缺鈣有直接關系，雖然未經檢測，我估計也難逃缺鈣人群這個范疇。但是覺得沒必要盲目吃鈣片，藥補不如食補，從此，我在飲食上比較注意多吃魚、多啃骨頭，喝魚湯、喝骨頭湯。為了充分補鈣，吃小魚的時候時常整個嚼吃，不吐骨頭；就是吃大魚，只要能嚼得動，也盡量不吐骨頭。吃大蝦我就像沒見識的“山炮”一樣，不吐皮，只要嚼得動，都嚼吧嚼吧咽了。經過一段時間的有意識補充，我感覺牙齒堅實有勁。一次上大商場，遇到銷售鈣產品免費檢測是否缺鈣的“白大褂”，我主動去當試驗品，一檢測，果然不缺鈣。這時候，自我感覺牙齒出奇地好，試著起啤酒瓶蓋，果然輕松起下。
其次，我改變了刷牙的時間和方式。我原來每天早晨刷牙一次，然後就餐，上班……雖然刷了牙，但早餐食物殘留沒清除，中午就更甭說了，晚上一般不刷牙就睡覺了。這樣刷牙極其不科學、不合理，牙齒大部分時間都處於污染狀態中。我把早晨刷牙改為早餐後，這樣一上午口腔干淨，中午飯後再用茶水漱口，食物殘留可以清除大半。晚上睡前，再刷一次，一宿基本干淨。這樣一天24小時牙齒大部分時間處於干淨狀態。另外，以前刷牙的方式方法也不科學，一直是平刷，現在改為順著牙縫刷，盡量刷干淨。
隨著年齡的增長，和大多數中老年人一樣，牙龈不可避免地開始出現萎縮，有時候也偶然出現炎症、口臭等問題。牙龈萎縮不可逆轉，沒辦法，但是有炎症我一般都及時處理。十幾年前的那次牙醫不經意間開的藥方，我至今牢牢記得。這點小毛病似乎也無需找牙醫。我有的時候用復方新諾明加土霉素消炎，雖然都是便宜藥，可效果不錯，屢試不爽，幾天之後炎症就消失。有的朋友告訴我，口腔細菌大都是厭氧細菌，可以服用甲硝唑（滅滴靈）殺滅。我干脆在口裡含化，雖然味道苦一些，可是效果十分明顯。一次含化一片，可以保持幾天無炎症。這種藥也十分便宜，一瓶才2元錢。
說起來也比較簡單，就是這些簡單的辦法使我的牙齒維持至今完好。但是，一位牙醫朋友告訴我，這些做法也有不足之處。他說，口臭一般是牙龈炎引起的，消炎也對；但是有的口臭是由於口腔內的牙石——牙齒結石引起的，應該清洗。我感覺很有道理，是這麼回事兒，准備近期去清洗一下。
