“我國人民的口腔保健意識比較薄弱，科學護齒還遠遠不夠。”中國醫師協會口腔醫師分會主任委員、北京醫院栾文民教授和全國牙防組副組長、北京醫科大學口腔醫學院卞金有教授在接受本報記者采訪時，都發出了這樣的感慨。
卞教授告訴記者這樣一組數據：在我國，60%—80%的成人患有口腔疾病，80%的兒童患有乳牙齲齒。“隨著生活質量的提高，高糖類食物的供給越來越豐富，我國人民的口腔健康狀況正在走下坡路”。卞教授說，與我國相反，西方國家人均食糖量高，但齲齒發生率卻明顯下降，就是因為西方推行了有效的牙齒護理方法。
“口腔疾病是可以預防的，只要做好基本的護理措施，大部分人都會擁有口腔健康，擁有更高質量的生活。”卞教授說道，據他分析，在牙齒護理方面，中國人還存在以下問題：含氟牙膏用得還不夠、沒有用好清潔工具、沒有養成良好的口腔保健習慣、不能定期檢查牙齒以及兒童牙齒常被忽視。
含氟牙膏用得還不夠
采訪中記者了解到，氟化物防齲齒是20世紀最重要的發現之一。在發達國家，由於氟化物的廣泛應用，使得猖獗一時的齲齒患病率大幅度下降。
“由於氟化物有一定的副作用，很多人把氟化牙膏比作一把雙刃劍。這是一個很大的誤區”。卞教授介紹說，“英國一項調查表明，含氟牙膏僅僅作用於口腔表面，不會被吃進人體，安全、有效又經濟，非常有益於口腔健康。”
“值得一提的是，目前北美市場上80%—85%的牙膏是含氟牙膏，歐洲更達90%以上，而我國僅為30%—40%，許多號稱含氟的牙膏，不一定含有活性的氟化物。”栾文民教授認為，謹慎挑選含氟牙膏是口腔保健的一個關鍵，“含氟牙膏的品牌很多，但質量還有差別，好的含氟牙膏應該是有活性的氟離子濃度高。這一點消費者僅從牙膏的說明書上是看不出來的，因此大家在購買時，還是挑選大企業生產的品牌牙膏，它的質量相對有保障。”
此外，我國還有很多藥物牙膏，比如兩面針中草藥牙膏等，據卞教授介紹，這些牙膏對牙龈炎、牙周炎等牙周疾病確有用處，但不太適用於齲齒發生率較高的老人和兒童。
沒有用好清潔工具
雖然現在市場上牙刷種類很多，花樣翻新也快，不過真正選對了牙刷的人並不多。據卞教授介紹，目前大多數人使用的牙刷都偏大，其實小頭牙刷更靈活，在口腔內可以更加靈活運動，能清潔到各個牙面。
除了牙刷外，還有一些重要的清潔工具———牙線和漱口水，“這些對於大多數中國人來說，還比較陌生。”卞教授說。由於牙齒表面“崎岖不平”，牙縫又“擁擠不堪”，這些地方難免“藏污納垢”，牙刷就顯得無能為力了。牙線可以剔除牙縫裡的殘留物；漱口水可有效消滅口腔裡的有害細菌，防止齲齒等。“有的人牙間隙較大，而牙刷很難刷到牙間隙，最好配合使用牙線，以去除牙間隙的菌斑。”
沒養成良好的口腔保健習慣
卞教授告訴記者，“我國齲齒高發地區在一些先富起來的農村，這是由於生活水平高了，高糖食物多了，但卻沒有養成良好的口腔保健習慣。”
其實，良好的口腔保健習慣非常簡單：首先，每天早晚各刷一次牙，尤其是晚上，由於唾液分泌減少，對口腔的清潔作用減弱，因此，晚上刷牙尤其重要。
第二，每次刷牙不能少於3分鐘，由於口腔生態環境復雜，被稱為人體的四大菌庫之一。“以前一個病人老是抱怨牙龈出血，不敢刷牙，這其實是牙龈感染的表現，我建議他換上軟毛牙刷，更加積極地刷牙，果然牙龈出血大大減少”。卞教授對記者說。
第三，養成良好的飲食習慣，少吃甚至不吃甜食。養成吃完甜食後馬上漱口、刷牙的習慣。
不能定期檢查牙齒
很多口腔疾病比如齲齒在早期沒有症狀，因此定期檢查牙齒非常重要。一般每年要檢查一次，老年人每年要檢查兩次，以便對牙病早發現，早治療。
有一些症狀，比如牙齒酸軟、進食冷熱食物後疼痛不適、牙齒咀嚼無力、食物嵌塞、牙龈出血等，這些都可能是牙齒出現早期齲齒、牙周炎、牙龈炎的表現，要及時就診，以免病情加劇。就早期蛀牙而言，通常一次就能補好，而到了牙髓發炎的後期，多數要多次就診才能解決。
即使沒有任何口腔疾病，也要保證一年檢查一次，以便隨時了解自己的口腔是否健康，同時還可以跟醫生交流，以獲得更新更全面的口腔保健知識。
兒童牙齒常被忽視
據卞教授介紹，他曾經在澳大利亞考察過當地口腔門診，竟然很難從孩子們的口中找到一顆齲齒，而我國的兒童，平均每人就有45顆齲齒！
中國有許多家長都忽視了孩子的口腔問題，其實，孩子的口腔比成人更嬌嫩，更需要保護。目前，兒童口腔常見的問題有齲齒、牙周疾病、牙齒排列不整等幾種。
預防兒童齲齒要從哺乳期做起，哺乳完畢之後,用紗布或牙刷沾水清潔牙齒表面，讓幼兒喜愛口腔清爽的感覺。
兒童牙周疾病的原因主要是牙齒沒刷干淨，留下食物殘渣會刺激牙龈，造成發炎。這只要提醒孩子認真刷牙就行。
需要家長特別注意的是，一定要防止兒童牙齒排列不整。要照顧好孩子的乳牙，讓它不要過早脫落，從而導致牙齒排列不整。若發現孩子牙齒排列不整，要盡早到醫院檢查。
此外，卞教授還提醒家長，兒童齲齒發生率高，最適宜使用含氟牙膏，但3歲以內的兒童不要使用含氟牙膏，因為他們吞咽功能弱，很容易誤食牙膏，一次兩次不要緊，但時間長了就有可能出現黃色的氟斑牙等；六歲以內的兒童也要謹慎使用含氟牙膏，每次使用量只要黃豆粒大小就行了。
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