最健康的理由防止蛀牙
科學依據：美國印第安那大學和波多黎各大學的研究報告指出，在進餐或小食後，咀嚼無糖口香糖，能幫助清除牙縫間食物的殘屑，同時中和菌斑所產生的酸，達到防止齲齒，保護牙齒的作用。
Healthworldtips：
含蔗糖或砂糖的口香糖對口腔健康的好處比較小。因為口腔中的一些微生物可以發酵這些糖而產生酸，從而對牙齒造成損害。而無糖口香糖可以抵制這種產生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。所以建議消費者選擇木糖醇或山梨醇等無糖口香糖。
最直接的理由清潔口腔
科學依據：專家們經過研究證明，咀嚼口香糖可以增加唾液的流速和分布。唾液分泌對人的口腔有非常重要的作用，它對牙齒和口腔是一個機械沖刷，能起到沖洗口腔的作用。實驗表明，嚼薄荷味口香糖能減少食物、酒精和煙草所帶來的口腔異味。
Healthworldtips：
約會或面試前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，給對方一個好印象。但嚼口香糖只是對牙齒的一種輔助清潔，並不能代替刷牙。
最輕松的理由緩解壓力
科學依據：心理測試顯示，嚼口香糖有助於舒緩緊張，降低焦慮程度。
Healthworldtips：
職場壓力讓每個上班族都有緊張或焦慮的時候，建議在辦公桌抽屜裡常備一包口香糖，這樣你就多了一個減壓的小竅門。如果因為緊張，不小心把口香糖咽到肚子裡，也不必害怕，它會隨著腸胃的運動，最終排出體外，不會對身體有任何危害。
最驚人的理由改善記憶力
科學依據：英國科學家曾對75名大學生進行單詞回憶實驗，結果發現，嚼口香糖的一組得分竟高出沒嚼的一組36%以上。
Healthworldtips：
建議那些對自己記憶力不滿意的人可以嘗試一下，起碼薄荷味的口香糖能提神醒腦，有助於提高工作效率。
最簡單的理由享受咀嚼樂趣
科學依據：口香糖雖然是一種嗜好性食品，但在口香糖的原料中，不含有使人產生心理和生理上依賴的成分，不會像煙酒那樣上瘾後傷害身體。如果你總是有吃口香糖的欲望，也只不過是被咀嚼的樂趣吸引而已，並不會因此而產生對口香糖的依賴。
Healthworldtips：
為了享受咀嚼的樂趣，不妨選擇無糖口香糖，既不會讓你發胖，又滿足了咀嚼欲望，一舉兩得。
最無奈的理由減少吸煙
科學依據：美國一項實驗證明，咀嚼口香糖有助於人們控制煙瘾，不嚼口香糖的吸煙者，煙瘾明顯更強，煙瘾發作的症狀更劇烈。
Healthworldtips：
即使口香糖不能幫你徹底戒煙，也至少可以讓你少吸幾支，對健康是有好處的。
最容易被忽視的理由驅趕困意
科學依據：實驗表明，木糖醇與砂糖口香糖相比，前者在溶解時會產生吸熱效應，因此咀嚼後會感到清爽無比，再配合薄荷口感，是驅趕困意的好選擇。
Healthworldtips：
上班時偶爾會有困意難耐的時候，如果嚼幾粒薄荷味的木糖醇口香糖，會有意想不到的提神效果;另外，晚上加班或者開車出游時，都不妨准備一些薄荷味的口香糖，以防困意。
最不為人知的理由預防口腔潰瘍
科學依據：中國醫學科學院腫瘤醫院對部分易患口腔潰瘍的人，進行了對比性試驗研究。結果發現，咀嚼口香糖組口腔潰瘍發生率為50%，而未咀嚼口香糖組的發生率為100%;兩組發生口腔潰瘍的程度也有明顯區別，試驗組的口腔潰瘍均為I度，而對照組則為II~IV度。
消化系統、內分泌系統不太正常的人，都容易患口腔潰瘍，建議這類人常嚼口香糖，可以減少口腔潰瘍的發病率。
