咀嚼口香糖對牙齒並沒有確切的保護作用。很多人喜歡用口香糖除口臭，這樣可以起到短效的遮掩異味的作用。但是，形成口臭的原因是口腔衛生不良，咀嚼口香糖治標不治本。長期咀嚼口香糖，對颞下颌關節有一定的損傷。因此，不建議颞下颌關節紊亂綜合症患者的咀嚼口香糖。從整體上看，口香糖只能掩蓋口腔異味，沒有確切的保護作用。從整體上看，口香糖只能短時掩蓋口腔異味，對牙齒並沒有確切的保護作用。
定期口腔護理非常重要。對於牙齒較健康的人群而言，半年需要做一次口腔檢查。一些口腔疾病，比如說早期齲齒，通常在早期不會引起疼等症狀，但是，早發現就可以早治療，且病情輕微，治療也較簡單。但是，當齲病變成牙髓根尖周病，要做根管治療等，就要花時又花錢。而對於一些患有其它牙齒疾病，比如對有牙周病的人而言，一般3-5個月就要做一次檢查。人們在保護牙齒的日常方法中一般也不會存在很大的誤區，只是護牙意識比較薄弱或者刷牙方法不正確，如果刷牙方法不正確，也會導致牙齒發生非齲性的傷害。
生活中，也有很多人特意選擇木糖醇的口香糖，在很多的宣傳廣告中都提到說口香糖中的木糖醇的作用，使得消費者覺得木糖醇的含量越高，防齲效果就越好，其實這是不對的。木糖醇雖然對人身體有好處，但是也不能多吃，多吃反而會不好。木糖醇在口香糖中只是糖代用品，真正保護牙齒的是唾液。
木糖醇作為口香糖的甜味劑不會被致齲微生物發酵並產生酸性物質，所以它不會腐蝕牙齒。咀嚼口香糖，可以增加唾液流量，唾液能中和口腔內的酸性物質，其含有的豐富的礦物質還可幫助牙齒的再礦化，參與牙齒脫礦部位——小齲斑的早期修復。
大量的試驗證明，木糖醇的含量多少並不影響防齲效果，因此在選擇口香糖時，木糖醇的含量高低並不是主要因素，盡量選擇含量較低的口香糖。
