現在有很多人有牙龈炎或牙周病等，刷牙很容易出血，牙刷會沾一些血液唾液。要是牙刷沒沖洗干淨，取牙膏的時候就有可能把這些東西沾在牙膏或牙膏管上，要是被別人再沾走，放在他的口腔裡，不就等於把可能的細菌或病毒種到他的口腔中了嗎？那是很危險的。
首先，每人用自己的牙膏，不混用。再說現在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據口腔不同疾病添加了不同的藥物成分，而每人的口腔情況是不一樣的，要根據自己的情況來選擇。例如，含氟牙膏是用於防齲齒的，就是防蟲蝕牙的，這樣一管牙膏一家混著用未必就對每個人都有益處。
還有，牙膏也別緊著一種用。過幾個月就得換換。特別是添加藥物的牙膏，其作用總有一些片面，要是總使這一種也不見得效果有多好。
及時更換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通過不正確的使用牙膏牙刷來傳播。有報道說，如果牙刷不及時更換，也會增加咽炎的發病機會。因為牙刷使用時間長了，聚集的細菌就會越來越多。所以建議每二至三個月更換牙刷。別心疼那幾塊錢，要是不慎被感染了什麼病，那可就不是幾塊錢能解決的了。
還有，使用完牙刷後要把牙刷毛立在水杯的外面，讓其充分風干。否則，在杯底牙刷毛不容易風干，在潮濕的環境下細菌非常容易孳生。
護牙小妙招1：刷牙後別使勁漱口
休斯博士提示，每天刷牙兩次，每次刷牙至少2分鐘。牙菌斑很軟，輕刷即可去除，過分用力反而會傷害牙表。擠豌豆大小的牙膏，先刷上齒內側，牙刷與牙齒呈45°，做畫圓動作。刷完之後，不要使勁漱口，殘留在牙齒表面的牙膏具有更好的護齒作用。
護牙小妙招2：刷牙後抹點蜂蜜
英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議，刷牙後在牙龈上塗抹點蜂蜜或蜂膠，可以保護牙龈，預防齲齒發生。
