首先，感冒導致的急性咽喉炎，如果好得不徹底，會造成咽喉部黏膜受損，還有可能是咽喉或氣管等部位殘留著感冒病毒，表示局部還在發炎，機能尚未恢復，可能出現痰多症狀，此時會不由自主地清嗓子，如果治療不徹底，今後可能演變成慢性咽喉炎；其次是鼻炎、鼻窦炎、鼻過敏造成的鼻涕倒流，也會讓人感覺咽喉異物感，總想清嗓子；三是消化道部位的疾病，造成的胃食管反流，也會刺激咽喉，導致不適與程度不一的清喉嚨症狀。此外，隨著年齡增長導致的咽喉黏膜退化，霧霾等空氣污染，吸煙、二手煙、油煙等也會刺激喉部，加劇清喉嚨的症狀。
如果是病理原因造成的老愛清嗓子，若不能及時發現並治療原發病，可能贻誤病情，導致咽炎、鼻炎、胃病等加重。在咽炎的急性發作期，應及時給予藥物治療，使用抗炎藥、祛痰藥、舒緩藥，緩解喉嚨干、癢、緊、痛的感覺。對於鼻腔、鼻窦的慢性炎症，要在醫生的指導下用藥，並避免吸入粉塵及有害氣體等，霧霾天氣戴口罩外出，胃食管反流患者要及時用胃動力藥和黏膜保護藥物，減輕體重，夜間睡眠床頭抬高10厘米，減輕反流。
即使排除了病理原因，生活中也要注意減輕對咽喉部的刺激，提高對咽喉及聲帶的保護意識：多喝白開水，避免飲用酒精和咖啡，切忌吸煙；飯後多用清水漱漱嗓子；平時喝點淡茶，以保持咽部的清潔；保持室內空氣濕潤，盡量讓家中和辦公室的空氣濕度大一些，可使用加濕器，也可以在地板上灑點水；嗓子嚴重痛癢時，最好立刻含一大口溫水，水要慢慢地咽下去。
