迎接我們人生各個階段口腔健康的挑戰，我們難以想象牙齒受到的沖擊有多大，一口好牙不難得!牙齒一輩子的命運，都掌握在我們手上。我們的目標是，到80歲時，仍然可以保留20顆健康的牙齒!為了擁有一口健康的好牙，在日常生活中除了正確的刷牙方法和良好護牙習慣以外，冬文口腔專家還要提醒大家提防一下幾個傷牙陷阱，做到更好的保護我們的牙齒;
一、漱口次數多也會傷牙。
刷完牙，很多人喜歡多次漱口，以將口中存留的牙膏徹底沖淨。其實，如果牙膏中含有舒緩過敏的成分，便不應漱得太干淨，只需漱一次口即可，只有讓防敏感的成分在牙齒表面停留，才能發揮功效。但若是普通的含氟牙膏則無大礙。
二、吸管起不到護齒作用。
大多數人都知道，碳酸飲料對牙齒有傷害，很多人便認為用吸管喝飲料能減少汽水與牙齒的接觸，從而降低患蛀牙的風險。其實，口腔內的細菌也喜歡以汽水的糖分為食物，從而生產出酸性物質，而口腔內的酸度過高，也會令牙齒表面的琺琅質溶解、流失，所以，即使改用吸管，汽水仍會在口腔內停留，所以幫助不大。有蛀牙和補牙次數多的人，還應少喝汽水及含糖量高的飲料。建議家長少讓孩子喝碳酸飲料以減少蛀牙的發生。
三、飯後立即刷牙也傷牙。
飯後立即刷牙，很傷牙。特別是攝入汽水、紅酒、猕猴桃等酸性較高的食物後，牙齒琺琅質在接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，則易被磨蝕。其實，刷牙早晚各刷一次已經足夠了，其他時間無需再刷;若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘後口腔內的酸鹼度平衡後我們可以再刷。
四、用漱口水代替刷牙。
有些人因為懶得刷牙，認為用漱口水也能起到清潔口腔的目的，其實不然。刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌斑至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌斑功效有限，不能代替刷牙。另外，除了帶牙套、患有蛀牙和口腔發炎的人，需短期使用外，一般人並不需要使用漱口水。
五、飯後愛用牙簽剔牙。
牙簽尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌斑，若使用過多、力度過猛，會令牙縫變大，損傷牙龈。最合理的方法是使用牙線，若年齡較大、牙龈萎縮、牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌斑，可配合牙縫刷一起使用。
六、早晚不停嚼口香糖。
很多人從早到晚地嚼口香糖，認為可以清潔口腔，消除口氣。但需要注意口香糖裡有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖的口香糖，口腔內的細菌會以此為食物，釋放酸性物質，侵蝕牙齒。無糖口香糖使用的木糖醇不易被細菌分解，產生酸性物質的幾率會大大降低，同時也能刺激唾液分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
七、牙龈紅腫上火喝涼茶。
很多人牙龈紅腫就以為是上火了，喜歡喝涼茶降火。其實，牙龈紅腫，未必是上火，也可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始松動、刷牙時牙龈經常出血時，更要留意。
八、經常熬夜不喝水。
夜晚口腔進入干燥期，唾液分泌減少，口腔內易滋生細菌，不利於牙齒健康，還會產生口氣。若需要晚睡或熬夜，不妨多喝點水，以保持口腔濕潤。
以上就是口腔專家介紹的日常傷害牙齒的八大陷阱，很多人認為自己護牙已經做的很好了，但是為什麼還會出現有牙龈腫痛、牙龈出血、蛀牙等問題，就是沒有提防好這日常生活的陷阱。為了更好的保護我們的口腔健康和牙齒，醫生建議大家提防這八大陷阱，避免更加傷害自己牙齒。
