1、一片橙子
牙疼的時候，家裡有橙子的話切下一小塊或者一片橙子，然後貼在或者咬在疼痛處，可以有效緩解牙疼。但是需要注意，橙子要是室溫狀態下的，如果是剛從冰箱中拿出來的話，要先等待溫度恢復室溫才可以使用此方法，否則冰冷會對疼痛的牙齒有更大的刺激性。
2、茶包
將一包茶包放入水中，然後用微波爐加熱30秒，達到溫熱之後將茶包中多余的水分擠掉，然後將茶包咬在患處即可。紅茶或者綠茶的茶包均可，因為茶葉中含有可以單寧酸，可以幫助消腫和血液的凝結，促進愈合。
3、冷熱敷
牙疼得厲害的時候，可以使用熱敷或者冷敷的方式緩解牙痛。用浸泡過熱水的毛巾或者浸泡冷水的毛巾，敷在牙疼的部位，或者喝點熱茶熱湯等也有熱敷的鎮痛效果。但是如果牙齒對於過熱或者過冷非常敏感的話，那麼喝些溫熱的茶、水即可，注意溫度。
4、溫鹽水漱口
將適量的食鹽溶解在溫水中，然後用來漱口或者含在嘴巴裡保持一段時間，然後吐出來，重復幾次。淡鹽水有消炎的作用，還可以促進唾液的分泌，對於嚴重的牙疼有緩解的作用。
5、多喝水
如果牙痛是因為齲齒所引起的話，可以多喝水，幫助沖走口腔內的部分致齲細菌，降低牙齒疼痛的幾率。
6、多換牙膏牌子
容易牙疼的人最好可以每隔幾個月就更換不同牌子、不同功效的牙膏，長時間使用同一種牙膏容易導致口腔內細菌對牙膏產生適應性，牙膏的功效會有所下降。
7、堅持刷牙
當已經有牙疼的症狀的時候，也要堅持每天刷牙，不要因為怕痛而不敢刷牙，這樣不注重口腔的衛生反而會加重疼痛。刷牙的時候可以注意速度放緩慢一點，時間適中即可，不要過長，一般2分鐘即可達到清潔的目的。
8、吃流質食物
牙疼的時候，要注意飲食，最好可以堅持食用流質的食物或者柔軟的食物，不刺激牙齒，同時要保證牙齒的溫度不能過熱也不能過冷，溫熱的狀態才不會對牙齒產生刺激。土豆泥、煮爛的面條、軟爛的米飯均是不錯的選擇。
