劉先生結婚不久，妻子就發現了他睡覺磨牙的毛病。從那以後，妻子每天晚上都是盡量早早睡覺。一旦睡晚了聽見他磨牙，妻子就再也睡不著了。有的時候，劉先生磨牙磨得很厲害，妻子就用腳踢他一下，但他翻個身以後，還是照樣磨，妻子被“咯吱、咯吱……”的聲音折磨得幾乎都要崩潰了。前幾天的一個晚上，妻子用錄音機錄下了他磨牙時的聲音。聽到錄音，劉先生自己也禁不住起了雞皮疙瘩。“為什麼老是會磨牙?怎樣才能讓自己不磨牙呢!?”劉先生充滿了焦慮。
我們周圍有些人在睡眠時，牙齒會咬得咯吱響，就像在咀嚼食物一樣。醒後多感覺面部肌肉緊張、酸痛，有時還伴有慢性頭痛。跟劉先生一樣，這些人對夜間磨牙多不自知。醫學上稱此症狀為“磨牙症”，又稱“夜磨牙”。
磨牙的人在睡夢中，每小時上下牙至少直接碰撞40分鐘，並且第一顆臼齒要承受大約250磅的壓力。正常情況下，我們的上下牙只在咀嚼時才會碰撞，並且每頓飯中間，碰撞時間不超過20分鐘，壓力也只有20-40磅。因此，磨牙將損壞牙齒及周圍組織，還會帶來頭痛和下巴痛。
促發夜磨牙四個原因
千萬不要小看了夜磨牙，因為有時它可能是身體發出的疾病信號。總的來說，主要有以下四個原因促使夜磨牙的發生。
1.情緒緊張。是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發洩表現時，這些情緒在潛意識中周期性地通過各種方式予以表現，磨牙就是表現方式之一。
2.局部因素。推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙症。
3.全身因素。與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成為磨牙症的發病因素。
4.職業。有的職業類型有利於磨牙症的發生。如鐘表工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙症的傾向，但其原因尚不明了。
頻繁夜磨牙注意護齒
出現夜磨牙怎麼辦呢?專家表示，發現磨牙之後，首先要去除各種導致磨牙的刺激因素。如果磨牙已經形成習慣，還要進行行為矯正。
正常情況下，非咀嚼時上下牙之間應該相隔2-4毫米，接觸過密就容易磨牙。睡覺的時候佩戴牙墊能夠打開颞下颌關節，減輕肌肉張力，讓下颌活動順暢，減少牙齒的磨蝕。一般用的是硬墊，而軟墊很容易就會被咬扁。但牙墊治標不治本，很難根治磨牙症，特別是過了25歲以後。而且，佩戴牙墊時相當於在口腔中多放了一塊異物，往往造成不適，影響夜間睡眠。
專家建議，從白天開始佩戴牙墊，每天佩戴的時間逐漸延長。如果牙墊形狀不合適，把颞下颌關節打開得太大，反而刺激磨牙變本加厲，因此在佩戴一周後和一個月後要找牙科醫師進行調整，並且長期跟蹤。
