不知道大家有沒有發現，現在很多牙刷背面都有一個設計，看起來凹凸不平的，聽說這還是有功用的，就是用來刷舌苔的。刷舌苔是必須的嗎？下面小編搜集了一些資料，希望對大家有幫助。
舌苔上的確滯留著不少食物殘渣，容易腐敗變質，從而導致口腔異味，定期刷刷舌苔，能起到清新口氣的作用。另外，刷舌苔也可以選擇較柔軟、有一定彈性的牙刷。
一位口腔醫院的副院長說過：
口腔裡的細菌多達700多種，都要靠刷牙來清潔口腔，去除菌斑。
當然，清潔舌苔也是淨化口腔的一個重要步驟，非常必要喲，牙刷上附帶刷舌苔功效，絕對不是無的放矢。
舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污納垢的地方，容易造成細菌堆積。不要單純地認為，牙周病的產生僅僅是因為牙齒，也和口腔環境緊密相關，舌苔上聚集的細菌也會引起一系列的毛病。
如何刷舌苔呢？舌苔是非常脆弱的，可以選擇軟一點的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。如果經常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良後果。其實，要想清新口氣，最好的辦法是經常用鹽水或漱口水漱口，或使用沖牙器來沖洗舌背。
雖然刷舌能減少口腔異味，但經常刷對健康並沒有好處。刷舌苔不要太勤，每周一次即可，每次時間也不宜過久，每次從舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。
需要注意的是，刷舌苔的時候不需要用牙膏，清水就可以了。
牙膏只是起到了摩擦劑的作用，還增加了清新劑，牙膏發泡是為了增加刷牙的樂趣，完全依靠牙膏來清潔口腔，那就錯了。正確的刷牙方法比選擇昂貴的牙膏來得有效。
推薦巴氏刷牙法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），從牙龈到牙交界區刷牙，刷毛一部分進入龈溝，一部分鋪於龈緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置，堅持三分鐘。
