“我個人平時非常注意口腔衛生，牙刷2周換一次，牙膏也經常換品牌，平時也不吃冷酸和刺激性的食品，就是搞不明白最近半年口腔為什麼一直出現問題，牙龈炎、牙周炎、口腔炎症似乎盯上了我，有時候連嗓子和腸胃也不舒服”。經過仔細的分析，南京市婦幼保健院口腔保健科主任吳永正提醒張先生注意牙具牙杯的衛生，而張先生回家後發現牙杯底結著厚厚的黃垢，“仔細一看差點嘔心的暈倒，也都怪我，平時雖然只注意換牙刷，牙杯卻從來沒清洗。算了下，這只牙杯從使用到現在，大約近兩年沒清潔，我以為每天有水沖洗應該很干淨，誰知道竟然這麼髒。”
吳主任說，都說“病從口入”，很多人都特別注意口腔衛生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關，但是卻忘記了牙具的清潔，用充滿細菌的物品護理口腔，其結果可想而知。台灣的研究表明，使用了3周的牙刷，細菌數量高達百萬，等於超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍。如果你的口腔恰恰有傷口，這些細菌就極易引發口腔疾病。即便沒有創口，大量細菌附著在牙齒上，並在咀嚼中與食物充分混合，就會進入體內，等於喝了9杯髒水。
很多人雖然經常換牙刷，但是忘記了清潔牙杯。吳主任介紹，不少人刷完牙後，用水沖一下牙刷、牙杯，然後就把濕漉漉的牙刷隨手往牙杯裡一扔，這其中有很多細節都被忽略掉了。簡單沖洗幾下，並不能確保牙刷被沖洗干淨。人的口腔本來有大量的細菌存在，如白色念珠菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌等。每次刷牙後，由於牙刷與牙齒、牙龈的擦刷接觸，口腔裡的食物殘渣、細菌就會進入牙刷。大家習慣將牙刷倒著放，這樣一來，牙刷上的細菌就會隨未來得及干涸的水滴一起流到杯底，時間久了，牙杯的杯底就會結一層厚厚的污垢。牙杯就成了藏污納垢的場所，非但不能幫助牙刷清潔口腔，反而成為了傳染疾病的媒介或誘發疾病的禍根。加上環境潮濕，大量細菌，特別是霉菌就更容易繁殖。這些污垢接觸到口腔，可能會引起口腔炎症。有些人刷牙前還會習慣用牙刷在杯中攪幾下，杯底的污垢就被攪起來，通過漱口水進入口腔，久而久之可能引起口腔黏膜疾病，甚至引發胃腸道、呼吸道等疾病。
吳主任提醒，刷牙杯應該定期清洗消毒。可以在水裡滴幾滴消毒液，浸泡1—2個小時，再沖洗干淨；也可把少量的醋倒在杯底，使污漬完全浸泡在醋裡，半個小時後，積聚在杯底的污漬就被清洗掉了；想要保持牙刷杯干燥，牙刷最好別放在牙刷杯裡，而是應該插在專門的牙刷筒裡，這種筒下部镂空，可以保持干爽，同時牙刷頭朝上擺放。他建議牙刷杯最好選擇陶瓷或者不銹鋼等永久性材料的，塑料杯子要定期更換。
