牙醫被最常問到的問題TOP10中，一定有這樣一句：「我天天刷牙，也不愛吃糖，為什麼還會長蟲牙呢？」
童年噩夢
蟲牙，應該是很多人對於牙病的第一印象，不少人童年時因為蟲牙受盡了疾病和牙醫的折磨。
這個詞往往伴隨著牙醫、鑽頭、刺耳的聲音、劇烈的疼痛等等令人不適的聯想。不少人有蟲牙，有的治好了，有的壓根沒去治，有的治好了又犯了。
是啊，為什麼呢？要知道，牙齒是身體中最堅硬耐磨的部分，怎麼就蛀了呢？愛得蟲牙的人又該有些什麼是應該注意的呢？
蟲牙是怎麼一個過程？
水滴石穿，繩鋸木斷。其實我們身邊一直不缺乏以柔克剛的例子，蟲牙也是。
嘴裡有無數的細菌，目前有名有姓的就有七百多種。其中有幾種細菌，會把口腔裡的殘渣消化成酸性的物質。
這些酸積聚在牙齒的表面，造成牙齒脫礦，到了一定程度，牙齒表面就被逐漸腐蝕，形成了一個洞，也就是蟲牙。
蟲牙四部曲
蟲牙的發生有四個要素：你得有牙，牙齒上有細菌，還要有食物殘渣，需要比較長的時間。缺一不可。
而如果我們要對抗蟲牙，其實也很簡單，把這四個要素去掉任意一個就可以了。
1.把所有的牙都拔了？
據說原來某些國家看牙特別貴，姑娘出嫁之前，娘家都會把姑娘的牙都拔掉，然後給陪嫁兩副假牙，意為：我家姑娘不會花你家的錢看牙。好殘忍的。所以生在一個牙醫收費還算合理的國家還是很幸福的。
2.把口腔裡的細菌都殺死？
這樣即使你不刷牙，也都不會得蟲牙了。不過這是不可能的，口腔是一個開放的環境，是無法做到無菌的。不過我們可以努力把細菌的數量減少，這樣細菌也就沒那麼聲勢浩大了，小股敵軍的破壞力總是比大軍團要小一些。
還要用牙線，要用漱口水，這些的目的都是清除細菌。
不過如果你刷牙方法不對，沒有用牙線，嫌漱口水太辣，每一步都做錯，那麼總會有一些沒有清理到的死角，細菌會滋生壯大，造成蟲牙。
3.如果人能不吃東西，沒有食物殘渣，也許也就不會得蟲牙了。
不是只有糖才會導致蟲牙。因為不是糖把牙齒泡壞的，而是細菌吃了糖以後產生了酸，才把牙齒腐蝕的。
但是細菌不挑食，不只是糖，只要嘴裡有了食物殘渣，它們就會大快朵頤。
所以吃過東西要漱口，要少喝飲料，多喝清水。
4.最後一點就是時間。
嘴裡有細菌、有食物殘渣，但只要時間不長，就不會對牙齒造成什麼不可逆轉的傷害。
所以要每天早晚各刷一次牙，12小時就把細菌大清洗一次，不給它們繁衍發展的時間。
