1、牙齒是我們，咀嚼食物時所必須的。我們牙齒的保護是很重要的，在青少年以後就不會再長出牙齒了。所以必須做好保護，早上刷牙一定要上下刷，順著牙縫刷，這樣不會傷害牙龈，還可以把殘留的食物清理出來。並且要做到早晚堅持刷牙。
2、牙我們所必須的還有牙膏，牙膏的選擇，當然可以有自己的喜好選擇不同味，不同品牌的。但是由於我們牙縫之間有食物殘渣，細菌很容易生長，所以我們應該選擇不同的牙膏，不要一直用同樣的牙膏。要不斷的改變，這樣口腔裡的細菌才不會一直生長。
3、護牙齒最重要的就是要保證牙齒不要受過度的刺激，不能咬堅硬的東西，和特別酸的東西，因為牙齒的主要成分是是羟基磷灰石Ca10(OH)2(PO4)6和少量氟磷灰石Ca10F2(PO4)6、氯磷灰石Ca10Cl2(PO4)6等。酸性的東西會使牙齒受損。
小編提醒大家牙齒松動是不要總是去動它，應該讓它休息多吃點軟的東西促進消化。而牙龈是牙齒的根部，我們也不能忽視它的重要性，如果出現了蛀牙，就要早點去拔除。
