在中國，使用牙線的人並不多，其實，牙線比牙刷更能預防牙科疾病。
每個牙齒都有5個面，通常刷牙只能將其中的3個面徹底清潔，即只能去除約70%的牙菌斑，而牙齒間的污垢則很難清除干淨。也就是說，藏在牙縫凹隙的病菌及牙齒鄰面間隙的牙茵斑、牙垢，刷牙是刷不到的。事實上，這些部位正是細菌累積和牙病最容易發生的地方。
尤其是那些牙齒排列不整齊的人，牙齒擁擠重疊，單靠刷牙不能完全清除口腔內細菌及進食時嵌在牙縫間的殘余物。若不及時處理，久而久之就會產生各種口腔問題。
無數經驗證明，只有牙線能勝任並充當這一領域的“清道夫”，它能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，能有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，徹底清潔牙齒，而且不傷牙龈，安全可靠。
所以我們建議，除了基本的刷牙習慣外，也要經常使用牙線。牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，口腔科專用線一般塗有蠟，有些還塗有芳香劑和氟化物。牙線大多是扁形的，不宜太粗或太細。
如何正確使用牙線
怎麼樣，看起來是不是很容易?剛開始時，也許你有點笨手笨腳，無法將牙線嵌入牙縫，而且需要花比較多的時間在清潔牙縫上，或者是用力過猛，導致牙龈出血，但這都只是暫時的，經過不斷的練習，你的動作會逐漸熟練起來，收獲更健康的牙齒。
有人擔心牙線在牙縫裡進出，會導致牙齒的松動。其實這種顧慮是多余的。首先，正常牙齒間的縫隙足以使牙線通過;另外，使用牙線還可以刺激牙齒周圍的牙龈，增加牙龈的血液循環，從而達到預防或減少牙科疾病的作用;再者，現今的牙線采用了新技術、新材料、新工藝，堅韌柔順，適應性強，安全性好。
在中國，牙龈炎和牙周炎的患病率較高，這與口腔衛生差、牙菌斑清除不徹底有著密切的關系。其實，火柴盒一般大小的牙線可以使用幾百次，出差旅游，外出夜宵，隨身帶上一盒，對清潔、保健牙齒大有益處。
