牙線不僅可以有效的清除牙齒間隙的食物殘渣脆屑，更能自如地清除牙縫中的牙菌斑、軟垢，自八十年代開始，歐美發達國家率先使用。牙線的出現，堪稱潔齒護齒的一次全新方式的革命，成千上萬的人從中受益，人們保持了牙周組織的健康，減少了因牙科疾病引發的其他身體疾病。發達國家牙線的使用極為普遍，是人們居家旅游的生活必需品，飯後使用牙線對牙齒自我清潔清理，與人們飯前洗手、飯後漱口一樣，成為日常生活中必不可少的一個程序。
牙線在清潔牙齒方面比牙刷更為有效，正常有效的刷牙一般情況下只能去除60%-70%的牙面菌斑，牙齒間的污垢則難以根本的清除干淨。牙齒是通過牙周韌帶固定在牙槽骨上，牙齒與牙齒有一定的彈性，牙線能夠自如的進入每一處牙縫，方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄間隙，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢，徹底清潔您的牙齒，也能夠深入牙龈溝底清潔龈溝區，對牙龈有按摩作用，而且可以不損傷牙龈，安全可靠，是常規的口腔保健用品，牙線完全能夠代替牙簽已成為護理牙齒的常規工具。
牙線是一種十分理想的潔牙用具，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，一般采用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。分有蠟和無蠟兩種，口腔科專用線一般塗有蠟，有些牙線還塗有薄荷等芳香劑和氟化物，形態多為扁形的，初學用牙線者選擇無蠟牙線比較合適。
有蠟牙線一般用來去除牙間隙的食物殘渣和軟垢，但不易去淨附著於牙面上的致齲菌斑。無蠟牙線直徑較小，有利於去除牙菌斑;含香料的牙線可減輕口臭，使口齒清爽;含氟的牙線可以預防齲齒，您可以根據自己的需要和喜好選擇不同類型的牙線。
還有一種簡單的牙線用品就是牙線棒，相比之下就更容易使用和掌握技巧了。牙線棒是將牙線固定在塑料棒上了，便於操作使用，價格比牙線稍微高一點，商店、超市都有成品牙線棒出售，用牙線比使用牙線棒更能節省。
牙簽是替代不了牙線的，無論是木制、竹制、塑料、樹脂牙簽，末端一般都比較鋒利，剔牙時很容易刺傷牙龈，使牙縫增大，導致牙龈萎縮、牙根暴露、牙槽骨吸收、牙齒松動，這也是為什麼中國老年人缺齒比較多的原因。
牙線的正確使用方法：
牙線的使用非常簡單，按照以下方式使用2-3次便能夠熟練掌握。
1、截取一截牙線，長度大約在30-40厘米左右。注：這裡展示用的牙線是黑色不含蠟牙線，只是為了拍照需要。
2、牙線的一端纏繞在一只手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。然後在距離約25厘米的位置，再將牙線纏繞在另一只手的中指第二指節上，同樣地纏繞兩三圈。在使用時，如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干淨的區段。
3、雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
4、此時，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調整。
5、拇指比“很棒”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。
6、把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙龈交接的縫內，(不要用力將牙線從接觸點上壓下去，易繃斷牙線或用力過猛創傷牙龈)遇到自然的阻力為止。做前後拉劇式動作通過接觸點，將牙線貼緊牙面，上下牽動清潔牙面，注意不要損傷牙龈，每一個牙面要上下剔刮4-6次，直到聽見「吱嗄」聲為止。
7、刮一邊的牙面後，再刮同一牙縫的另一個牙面。牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成C形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。
注意：
1、當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然後循序向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面為止。
2、嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式導入，切勿用力過大，以免損傷牙龈乳頭。
3、操作右邊前牙區時，用右手拇指。左邊前牙區時，則用左手拇指。這樣比較順手。
4、當拇指與食指的搭配做到嘴角時，拇指便漸感不便。此時，可用食指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1-2公分，一個食指在牙齒的內邊，另一食指在牙齒的外邊。並同時把臉頰撐開，這樣不但容易進入後牙區，且不傷害嘴角。
5、下颚的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調整為由上向下，其要領為該食指手的手臂抬高。下颚的後牙區，與上颚一樣，用兩個食指的搭配。
6、使用牙線後，請及時漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。
飯後休息時或者欣賞電視節目的時候應該是比較理想的使用時間，刷牙後應用更為有效，使用牙線後，請立刻漱口，漱去刮下的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。
當然，再理想的刷牙、再貴重的牙線並不能讓您完全避免牙齒齲壞或出現別的問題，每半年一次請牙醫檢查牙齒和洗牙是不能省掉的。
