人們認為氟不安全，主要是擔心氟會導致骨質疏松以及甲狀腺功能低下。在中國，不同地區的水中氟含從0.25mg/L-7.97mg/L不等，而骨折發生率在這兩個極端中都有所增加。
事實上，氟影響骨密度還取決於鈣、維他命D、鎂等含量的影響。例如鈣缺乏可能使小劑量的氟就能影響骨密度和強度，但若鈣充足，很高含量的氟才會對骨質造成影響。而碘缺乏時，低濃度的氟也對甲狀腺有影響。過量的使用氟是會對甲狀腺產生不良的影響，但是只要體內不缺乏碘，使用符合標准的氟化物是對甲狀腺無害的。
氟在我們生活中無處不在在我們的生活中，氟最常出現在自來水和牙膏中，我們日常飲用的茶中也含有氟。有人疑問，我們是否應該人為的使用氟？多少量是健康的？我們是否應該使用不含氟的牙膏並且給自來水過濾氟？今天我們就來關注一下這個話題。
氟能有效的防止齲病的發生，但是"越多越好"的觀念是錯誤的。最有效的防齲方式是局部用氟（例如含氟的牙膏、護牙素、氟凝膠、氟泡沫），這些方式效果優於全身用氟。最新的研究表明局部用氟效果遠遠優於飲用氟化水。
氟的使用最佳時期是在牙齒萌出後或者剛剛開始萌出。最佳攝入含氟量是多少呢？美國環境保護局在一份報告中建議將飲用水中氟的最高劑量從以前的0.7-1.2mg/L變為0.7mg/L。
其實對於氟，我們不需要刻意去躲避它，只要科學用氟，氟就會有利健康。
