祺兒還有一星期滿16個月，7個月兩顆牙的時候我就找healthvisitor了解牙齒保健，10個月4顆牙的時候第一次去看了牙醫。按說我是很看重牙齒的，但有這個意識不代表有正確的常識，而事實證明具備基本常識在選擇醫生、判斷醫生的優劣中非常重要。所以這裡我要再次感謝@葉子張野醫生在微博上的科普宣傳惠及大家。
我的healthvisitor告訴我寶寶刷牙是為了從小養成良好習慣，走個形式就好，她抗拒就給她自己刷，我信了。nhs牙醫說小孩子會系鞋帶之前都要家長給刷牙，但也沒有指導具體怎麼做，只是匆匆用手摸過她的牙床，強調不過是讓她熟悉診所的環境，我也信了。看了@葉子張野醫生的宣傳才知道我兢兢業業follow的信息是錯的!
同時張醫生強調很多細菌是從撫育者口中傳給寶寶的，正趕上我兩個月前門牙神經發炎(插一句，坐月子時也要好好刷牙啊同學們)，平時難免共用過餐具，所以很緊張，一咬牙一跺腳決定帶女兒去倫敦的私利兒科牙病防治所徹底檢查一下。有了基本常識墊底，這次看牙我問的問題更有針對性，對醫生的回答也能判斷是否合理，學到很多東西，現整理出來和大家分享。
刷牙
1、有第一顆牙齒開始就要好好刷牙，乳牙的好壞直接影響恆牙的好壞。口腔內細菌滋生橫行使新生恆牙更易患齲，引起炎症，影響咀嚼，進一步影響消化系統，影響面部骨骼發育。總之，乳牙時期的口腔衛生很重要。
2、一定保證一天至少兩次刷牙：早飯後，臨睡前。睡前刷牙尤為重要!唾液可以溶解和抑制細菌對牙齒的侵襲，但夜間睡覺的時候人體不分泌唾液，所以牙齒在夜裡面對細菌束手無策。白天有條件刷更好，沒有也不用緊張，有唾液呢。
3、如果所在城市供應自來水中不含氟，一定要使用含氟牙膏。兒童可用低氟牙膏，一次擠一顆豌豆大小。氟附著在牙齒表面形成保護，防止侵蝕。
4、正確的刷牙方法不是我們小時候學的"擠牙膏，沾水，上上下下，裡裡外外，前前後後，最後漱口"，我老公很震驚。正確的刷牙是干牙刷擠牙膏，不斷在牙齒表面畫圈，最後就把嘴裡牙膏吐掉即可，最好不用水漱口。給寶寶刷牙可以不畫圈，直接打橫左右刷，但是一定一定要注意牙根的位置，牙刷的一半蓋住牙齒，一半蓋住牙肉來回刷。磨牙要三面刷，三個面都刷到。小寶寶不會吐掉牙膏會吞咽，大了要教他吐掉，不用漱口。
5、如果牙龈出血，不用緊張，要繼續不要停，這是牙齒不潔的信號，繼續刷兩三天就好了，那個時候寶寶的牙齒就更強壯了。
6、小寶寶會說話交流示意疼痛前不建議用牙線，以防家長掌握不好傷害牙肉。但是牙線很重要，能和寶寶溝通疼痛感之後盡早開始。
7、刷牙姿勢張醫生介紹很多遍，要把寶寶頭放在自己膝蓋上，仰望著自己倒著刷，和寶寶面對面是一定刷不干淨的。要教寶寶說"啊"和"咦"，張大嘴，用手指翻開嘴唇刷牙龈的地方。可以刷牙前在寶寶嘴唇上塗一點點凡士林，減輕碰嘴唇時的不舒服。
8、很多家長反應寶寶不合作，祺兒就很難搞定，試了醫生示范的方法有很大改觀。最好家長兩人一起給刷牙，一人面對面抱著寶寶坐在自己膝蓋上，把寶寶頭向後仰，另一位坐在寶寶身後，拿著牙刷，等寶寶仰下來的時候給他刷牙。抱著寶寶的那位就用誇張的表情說"啊"和"一"，引逗寶寶模仿;刷牙的那位一邊刷一邊數數，可以數數捉蟲蟲，數數該房子，數數撿珍珠等等分散注意力。我家的方法是學美聲唱法唱《啊啊一一歌》，瞎編個調，不停啊，不停一，祺兒就安靜了。一般一星期下來寶寶就會習慣刷牙的感覺了。
9、寶寶實在不配合的時候不要硬來，以免引起不必要的恐懼或者壞聯想。要營造"刷牙很重要而且很愉快"的氣氛。實在不行的時候，比如特別困，弄疼了，可以用一次性的刷牙濕巾補救一下，因為套在大人手指上在嘴裡一劃拉就行，比較快。
10、每兩周用菌斑顯示劑(plaqsearch)查看一下是否有頑固牙垢，可以改進刷牙方式，注意沒刷干淨的部位。一般市面上能買到的都是粉紅色表示有牙垢，顏色越深牙垢越老，藍色的就是千年舊牙垢，很恐怖的級別了。
護齒
1、糖是牙齒的大忌，同理含糖高的食物都應該少吃，吃完一定要刷牙漱口。
2、侵害牙齒的是"接觸腐蝕"，所以粘在牙齒上的糖分是最惡劣的。從保護牙齒的角度來說，干果(葡萄干，杏脯等)是最最不好的，還不如吃冰淇淋。餅干和蛋糕也很不好，糖分高，粘敷牙面和牙縫，不如吃大米餅和面包。
3、祺兒這麼大的孩子一般吃三餐加兩頓間食，對牙齒好的間食有酸奶(含糖量越低越好)，cheese乳酪(不含糖，還補鈣)，黃瓜條，胡蘿卜條，牛油果，雞蛋等。水果最好和飯一起吃，對牙齒的附著侵害比較小。白開水比什麼飲料都好，包括鮮搾果汁。等她大了，看別人喝果汁一定要的時候，盡量稀釋。
4、斷夜奶最晚要在長磨牙的時候，因為磨牙的平面有溝壑會積奶垢。即使喝完奶漱口也沖不干淨。母乳之後就睡著了也不見得會刷牙，會形成母乳齲。
5、奶瓶盡早換成杯子，液體直接進入喉嚨，與牙齒接觸時間少，不然容易形成奶瓶齲。無論多大，喝一段奶粉最好，一段的奶粉的好處是含糖量低，易消化。所謂的二段、三段、成長奶粉，也不過是添加了多於的糖分和脂肪。只要吃飯好，可以均衡攝取營養，一段完全可以勝任。
6、有人可能會質疑，用不用這麼挑剔啊，我只能說誰的孩子誰做主，我沒強迫你這樣做。我認為當家長的只能為孩子做這麼多，能支配他們的時候盡量做到最好，能培養個好習慣是給他們最大的財富。等上中學了，寄宿了，上大學了，開始熬夜了，身體健康漸漸成為他們最不關心的話題，好底子好習慣會讓他們受益匪淺。
5、每六個月看一次牙醫塗一次氟。
6、給孩子找兒科牙醫的時候可以問大夫"看看我孩子牙齒衛生情況怎麼樣"，"咬合怎麼樣"，"生長情況怎麼樣"(醫生會告訴你長了幾顆牙，有無異常),"刷牙不合作怎麼辦?"一個好的醫生一定會耐心解答並強調從小護牙的重要性。
國內的兒科牙病防治情況我不了解，只能把在英國經歷的分享出來，其中很多都靠家長自己在家點滴做起。稍後會整理器材篇(寶寶護牙愛齒用品)，再分享。其實很多東西看張醫生微博都已經詳細介紹過了，我不過是反復傳播強化同一個信息，牙齒很重要!希望我的分享給其他媽媽帶去信心和方便。
