大多數的口腔科醫生認為，只要了解了牙周病的特征，一般的牙周疾病是完全可以自我發現的。
刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙龈炎。
照鏡子看看，如果有牙龈紅腫，一碰就出血的情況，說明有牙龈炎。
牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙龈紅腫、有膿，說明以發展到牙周炎。
有口臭說明可能有牙周炎。
輕微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此時不應仃止刷牙而應改用軟毛保健牙刷刷牙，即可使牙龈出血得到控制。如一周後應有牙龈出血，應及時找醫生檢查和治療。
