冬令時節，補精、補氣、補神、補虛、補血……是傳統老花樣，其實，你的牙齒也需要進補！尤其是患有牙周病的中老年朋友。第三次全國口腔健康流行病學調查結果顯示，我國中老年人齲齒患病率分別高達88.1%和98.4%，65-74歲的人平均健康的功能牙齒僅為11.5顆，遠遠低於國際標准。
醫學研究表明：牙周疾病是引起中老年人牙齒缺失的首要原因。中醫常將牙周疾病（牙周炎、牙龈炎等）反復發作的原因分為外因和內因：外因源於外邪入侵，牙周免疫防線失效，導致腫痛出血；而內因則是腎虛髓虧，血熱耗精，骨（齒）失充養，導致牙齒松動，咀嚼無力。
牙周病的反復發作不僅讓患者吃不香、睡不好，還會誘發心髒病、動脈硬化、細菌性肺炎、腦中風等重大疾病。然而一些人牙齒腫痛、酸軟時，就隨便吃些止痛消炎藥，長此以往，對抗生素產生了耐藥性，甚至連最新一代的抗生素都無能為力，這種消極做法傷害極大。還有很多人把牙齒酸痛無力，松動搖晃當作是小毛病，認為大不了一拔了之，不自覺陷入了裝假牙-再掉牙-再裝假牙的惡性循環。
中醫認為：腎藏精，精生髓，髓壯骨，齒骨同源。腎中精氣旺盛，則骨髓充盈，骨骼得到骨髓的充分滋養，牙齒和骨一樣也是需要腎中精氣的充養，否則牙齒就會松動脫落，可見，牙齒的生長與脫落，與腎中精氣的盛衰密切相關。腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易於松動，甚至早期脫落，所以牙病的根源就在“腎”上。
冬季寒冷，寒邪易傷腎陽，而腎是人體的根本所在，是人體生命活動的源泉，也是關系牙齒的根本所在。但是補腎的組方很多，有壯陽、滋陰、補氣等，為什麼許多人采用各種方式補腎，卻對牙齒效果不明顯呢？原來只有針對骨髓進補，才能達到固齒的效果。“腎主骨生髓”，通過針對骨髓來補腎，可以喚醒處於休眠狀態的干細胞，激發人體的自我抗病潛能和生命活力，對抗牙周病，加固免疫防線，修復牙床，使牙齒堅固。
世界衛生組織對牙齒健康的標准是“80，20”，即80歲時還可以擁有20顆能夠正常咀嚼的牙齒。每個人有32顆恆牙，真正行使功能的牙齒有28顆。當牙脫落一兩顆時，並不會影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就開始影響身體多個系統功能。此時，如果將脫落的牙齒及時修復好，口腔中保持20顆以上有功能的牙齒，人的衰老速度會減慢下來，有利於延長人的壽命。醫學專家發現：有效的咀嚼能防止老人記憶衰退，避免老年性癡呆症。口腔疾病使老人過早喪失咀嚼功能，引發和加重胃病、糖尿病、心血管病和關節疾病及並發症，嚴重危害全身健康。
眼下正值冬令進補時節，當你發現自己有牙龈萎縮、冷熱過敏、牙齒酸軟、無力、松動等症狀或者已經掉了幾顆牙後，不必驚慌，只要及早重視，積極治療牙周病，冬令不忘牙齒“進補”，方法得當，持之以恆，牙齒也會與你相伴，服務到老。
牙周病常見症狀
■牙龈出血（吃水果、刷牙時出血、晨起口水帶血等）
■牙龈腫痛（牙龈有明顯腫脹疼痛感，出血、失去彈性）
■咀嚼無力（咬東西使不上勁、軟綿無力）
■松動搖晃（牙齒松動搖晃，無法正常咀嚼）
■牙齒變長（牙龈萎縮，牙根外露）
■牙縫增大（吃飯菜塞牙）
缺牙後有什麼影響？
（1）咀嚼功能減退，進食障礙，進而影響到整個消化功能。
（2）長期缺牙可造成鄰牙向缺牙間隙傾斜，對牙伸長；牙之間失去正常接觸關系；容易導致食物嵌塞，引起齲病和各種牙周疾病，甚至颞颌關節症狀。
（3）前牙缺失對發音、講話的清晰度影響較大，例如齒音（知、吃、師）、唇齒音（福、飛、風）、舌齒音（特、地、得）等。
（4）缺牙後相應唇、頰部軟組織的塌陷和牙槽骨的萎縮會對面容產生一定影響，唇部不再豐滿，使人顯得蒼老。
牙周疾病諸多危害
老年人肺炎與牙周疾病：口腔內的很多細菌可以被吸入肺部，導致肺炎。
心腦血管病與牙周疾病：牙周細菌所產生的酶能促使體內血栓形成，牙周細菌進入血液，會促使人體產生一種作用類似於血小板的膠狀蛋白，形成血栓，阻塞血管，導致心髒病與中風。
消化道疾病與牙周疾病：幽門螺桿菌是慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的致病菌。
保持口腔衛生良好習慣
口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛生組織指出牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及颌面部均無組織結構與功能異常。表現為：牙齒清潔，無齲齒，無疼痛感，牙龈顏色正常，無出血現象。由此可見，口腔健康是指具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。
保持牙齒清潔：牙齒上面的菌斑、軟垢和結石等可以通過早晚正確地刷牙和口腔科潔牙（俗稱“洗牙”）給予清除，使牙龈炎得到有效控制；如果已經發生了牙周炎，則需要深入的治療，避免牙龈繼續萎縮。
及早治療已發現的問題：牙齒酸軟和冷熱過敏可以請醫生進行“脫敏”治療，醫生會給患者的牙齒塗上抗過敏藥液，有時需要進行幾次的治療，患者自己再按醫生的指導選擇一些抗過敏藥物，通常有較好的效果。有些牙齒已經發生了牙髓炎症則需要牙髓治療。
處理松動牙齒：至於牙齒松動問題，一般需要根據松動的程度決定處理方法。如果松動不明顯，可以考慮保留。有這麼一說，自己的牙齒即使有小毛病也比假牙好；如果松動明顯，則必須給予拔除，再鑲上假牙，使牙齒能發揮應有的功能。
好記性與掉牙有關嗎？
記性不好可能和掉牙有關，這是瑞典科學家近日公布的一項研究報告，報告顯示缺牙的人記憶力比牙齒健全的人要差一些。
盡管牙齒脫落並非是導致記憶力減退的直接原因，但牙齒缺損會使咀嚼力度、次數下降，咀嚼能力下降，導致相關的腦細胞衰退，加速大腦海馬回(海馬回是人類記憶和情感反應的中樞)細胞的退化，間接使短期記憶力減退。
牙齒咀嚼力和強化短期記憶力的關系不難從某些運動員身上發現，他們為提高賽前的短期記憶力而大嚼口香糖便說明了這個問題。牙齒脫落的老年人因咀嚼能力降低使海馬回提前衰老，短期記憶力進一步衰退，容易忘性大。
中醫理論也能解釋這一論斷。腎藏精主骨生髓，而髓有腦髓，齒為骨之余，牙齒、腦髓(記憶力)與體內的腎中精氣緊密相連。腎中精氣充足，則牙齒長得牢，記憶力減退慢。反之，則牙易脫落，記憶力快速衰退。可見，要避免記憶力衰退，需要做到保護牙齒，固護腎氣，平時要多吃黑芝麻、核桃、板栗。經常叩齒，注意上下牙對齊。
牙齒脫落可能預示三種癌
據美國媒體日前報道，日本科學家發現，牙齒脫落與食道癌、頭頸癌及肺癌的患病風險密切相關，防止牙齒脫落可以降低這些疾病的患病風險。
日本名古屋愛知癌症研究中心和名古屋大學醫院研究中心的科學家進行了此項研究。他們調查了5240名患者14種不同癌症的發病率和牙齒脫落比率，並將這些數據與10480名非癌症患者進行相關對比。
結果發現：與健康人相比，牙齒脫落比率高的人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。研究人員還發現，脫落牙齒越多，癌症發病率越高。研究人員在報告中指出，牙齒脫落與癌症危險的關聯受年齡和性別因素的影響，食道癌和頭頸癌在女性和70歲以下人群中發病率較高。
這項研究的負責人平城明夫博士說：“口腔不清潔引起的細菌感染和炎症會導致牙齒脫落，而牙齒脫落又會影響健康飲食，從而對一些癌症的發生起到推波助瀾的作用。”
科學家建議人們應當注意保護牙齒，定期到醫院進行牙齒檢查，有了牙病應及時治療，不宜拖延耽誤。老年人更應重視對牙齒的保護，盡量延緩牙齒脫落的時間，牙齒有脫落也宜補裝假牙。
