最近，南方的各大城市的最高溫天氣屢破紀錄，在這樣炎熱的夏季，還有什麼能阻擋我們吃冷飲的步伐呢！冰棒、雪糕、冰激凌、刨冰、奶昔等，讓我們欲罷不能。但是我們都知道冷飲吃多了對身體不太好，很多人吃完冷飲導致牙疼難忍，就是個問題。特別是一些牙齒存在些小問題或者是長牙的小朋友，怎樣才能既吃到好吃的冷飲，又能保護我們脆弱敏感的牙齒不受到傷害呢？
1、冷飲的攝入量一般為150ml左右，不要貪涼多吃
大部分冷飲，其主要成分是水，其次是少量礦物質，還有的飲品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加劑等，多少會對身體造成一些影響，如牙疼、腹痛、腹瀉等問題，所以要盡量控制冷飲的攝入量。
2、不宜在飯前或飯後立即吃冷飲，冷飲在兩餐之間使用比較好。
飯前吃冷飲會影響食欲，導致營養素攝入不足。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。而消化系統的問題可能會影響各種口腔疾病，如牙疼、口臭（產生口臭的原因）、牙結石等。
3、不宜在吃完熱的食物後立刻吃冷飲
冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。及時你的牙齒很健康，吃完熱的食物立刻吃冷飲也沒有感覺到牙齒不適或牙齒疼痛，但是這種不良的習慣會慢慢的損害牙齒健康。
4、特殊人群：嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲。
二貨家長們，千萬不要給小baby喂食冷飲哦！太涼的冷飲，不但會傷害小嬰兒的腸胃還是影響處於萌芽期的小牙齒。那些牙齒還沒有長齊的小朋友們，要想吃冷飲就快點長大吧！（對嬰幼兒牙齒有好處的食物）
5、齲齒、牙本質過敏患者禁止食用冷飲。
齲齒、牙本質過敏患者使用冷飲會造成牙痛。牙齒已經出現問題的朋友，可以先在一牙好牙醫上預約醫生，治好齲齒和牙齒敏感再享受冷飲的酷爽和涼意吧！
6、吃完冷飲後，記得刷牙漱口
冷飲裡含有大量的脂肪和糖分，有些減肥知識的人都了解。既然我們沒辦法抵制冷飲的誘惑，那麼就要把冷飲帶給我們的傷害降低到最小。為了美食和身材，吃完冷飲必須記得刷牙或漱口（你真的會刷牙嗎?）
即使持續高溫，無法抵住冷飲的誘惑！但是吃貨們，不要忘記保護你們的牙齒哦！
