糖類被認為是肥胖的原因之首，很明顯，糖類也是威脅口腔健康最大的敵人。
近期公共口腔健康期刊發布的一項研究結果表明：經常喝含糖汽水、果汁的人出現牙體缺損的風險更大。 喝果汁是人們攝取更多水果營養的一個很不錯的方式，然而，高含量的糖和酸卻會對牙齒造成傷害。相比之下，水與牛奶是迄今為止最好的選擇，它們有益於口腔乃至全身健康。
牙釉質是包裹著牙齒的堅硬保護層，它被磨損之後會導致更深一層的牙本質暴露出來，從而產生敏感性疼痛。英國口腔健康基金會指出，蛀牙與因酸性物質侵蝕造成的牙齒釉質缺失有關。
2003—2004年的一項研究測量了人的飲食結構與牙齒磨損程度之間的關系。調查結果顯示，79%的被調查者有一定程度牙體缺損，喝碳酸飲料和果汁過多的人，更容易患中度及重度牙齒磨損。
調查人員因此得出結論：攝入含糖食物和飲料的頻率高會加重牙齒磨損，因此，努力降低攝入頻率顯得尤為重要。
研究者說，“標簽上標有’不添加糖分’並不意味著產品是無糖的，這僅意味著沒有添加額外的糖分而已。這些飲料或許還保留著一部分的糖，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖或者被列為’碳水化合物’的糖分。”
在牙體缺損的發病率上，男性要比女性多兩倍以上，並且隨著年齡的增長，缺損的范圍增加。
牙體缺損是不是需要治療，這是由醫生來確認的。但定期進行口腔檢查以及聽取建議是必要的。牙醫會幫助你，進而避免口腔問題繼續發展。
一般說來，牙齒磨損得越嚴重，治療起來就越麻煩，費用也就越高。
所以，每天保持良好的飲食習慣及口腔衛生是減少未來口腔問題的重要保障。
