大多數人可能不時地會磨牙或者緊咬牙，醫學上稱為磨牙症，偶發的磨牙症不會造成什麼傷害，但是如果有規律的經常磨牙，就會發生牙齒損害和其他口腔並發症。
疑問一：為什麼會磨牙？
磨牙症的病因並不完全明確，但是以下身體或心理因素可導致磨牙症：
焦慮、壓力或緊張；壓抑憤怒或沮喪的情緒；具有好斗的、侵略性或過度活躍的人格類型；錯颌畸形；有其他睡眠問題；兒童出現耳痛或牙痛；亨廷頓舞蹈症或帕金森病的並發症；精神類藥物如某些抗抑郁藥的副作用。
疑問二：怎樣發現您有磨牙的習慣？
1、磨牙或者緊咬牙發出的聲音足以吵醒周圍的人；
2、牙齒磨損，變低平或出現斷裂、缺口；
3、牙齒磨損嚴重，暴露了深層牙本質；
4、牙齒遇冷熱酸甜食物，敏感症狀加重；
5、下颌關節疼痛導致開閉口肌緊張甚至開口彈響，困難；
6、耳痛--由於咀嚼肌過度收縮所致，並非耳朵本身的問題；
7、頭痛；
8、長期面痛；
9、咬破面頰部的口腔黏膜；
10、舌頭上出現齒痕。
口腔專家提醒：如果您覺得自己可能有磨牙習慣，要及時咨詢牙醫，他會檢查牙齒及口腔其他組織是否出現可能引起磨牙症的問題，例如下颌關節壓痛以及牙齒的異常情況。
疑問三：為什麼磨牙有害？
在某些情況下，慢性磨牙可能導致牙齒折裂、松動或脫落。如果長期慢性磨牙使牙齒磨損到幾乎只剩牙根，那麼可能需要局部甚至全口活動假牙、種植牙、戴牙冠等復雜而昂貴的修復治療。
嚴重的磨牙症不僅會導致牙齒損害以及脫落，颞下颌關節也是受害對象，引起或加重颞下颌關節紊亂病，甚至導致聽力喪失，面容改變。
疑問四：怎樣做才能停止磨牙？
醫生會為你制作一個合適的牙合墊來保護牙齒免受磨損。
如果是由於壓力造成的磨牙，向醫生咨詢可以緩解壓力的方法。進行心理壓力輔導，制定運動計劃，做理療或按處方服用舒緩肌肉的藥物。
疑問五：有沒有其他幫助停止磨牙的辦法？
1、避免或減少進食含有咖啡因的食物或飲品，例如：可樂、咖啡、巧克力等；
2、減輕壓力：聽音樂、泡熱水澡、運動可以幫助放松；
3、不要飲酒：因為飲酒可能加重磨牙症；不要咬鉛筆等其他物品；
4、不要嚼口香糖，因為它可能讓你下颌肌肉更適應保持緊張的狀態，這樣更容易出現磨牙；
5、主動訓練：如果您注意到自己在白天時會緊咬牙或者磨牙，那麼試著把舌尖放在牙齒之間，這樣練習有助於肌肉放松。晚上睡覺時用溫熱的毛巾放在颞下颌關節的位置（耳朵的前方）。
