牙膏、牙刷怎麼選？因人而異！
牙膏
美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……目前市面上標榜各式功效的牙膏讓人眼花缭亂。牙膏，除了清潔之外，真的還有如此多功效？哪一種牙膏，才是自己對口想要的？今天，小編就來盤點一點，那些花樣百出的牙膏，究竟要怎麼選。
關鍵詞：成分！
選購牙膏時，除了關注牙膏品牌與功效外，你是否注意過牙膏的成分？其實，成分有什麼，才是決定牙膏是否適合你的重要因素。
選牙膏要根據個人需求“對症下藥”
1、牙齒發黃要找“有機硅”
美白牙膏都含有少量腐蝕劑，有助於拋光牙齒，防止牙漬形成，但對於“老黃牙”的作用卻不明顯。專家建議，如果想要更好的美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數，可以在美白牙齒的同時，把對牙齒的磨損程度降到最低。
2、防齲要找“氟”
口腔中有許多細菌，聚集在一起形成牙菌斑附著在牙齒表面，當遇到食物（尤其是糖類）時，細菌能通過代謝活動將糖轉換為酸性物質，侵蝕牙釉質，從而產生齲齒。研究證明，氟化物能夠有效預防齲齒。因此如果想要防齲，就選含有礦物氟的牙膏，氟化物能夠進入牙釉質，使得牙釉質變得更加結實，抵御酸的侵蝕，從而不容易齲壞。
3、牙齒敏感找“氯化锶”或“硝酸鉀”
牙科專家認為，如果牙齒敏感並非由齲齒或者牙龈感染引起，那多半就是因為刷牙力度過大，造成牙龈敏感或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸鉀，這兩種物質可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。
4、預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”
牙菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟於事，只能通過洗牙等相關牙科治療去除。美國牙醫學會代言人庫博博士表示，預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。
牙醫提醒：單靠藥用牙膏治不了牙病。牙膏內所含有的藥物或其它物質對牙齒、牙周的疾病具有一定的預防或緩解作用，但因其作用時間短，作用有限，不能作為治療牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙齒敏感等的治療手段。
若牙齒出現不適，還是要由專業醫生進行檢查治療。牙膏只是一個口腔清潔護理產品，並不能完全替代藥物，所以在選用牙膏時，不要“捨本逐末”，忽視了牙膏最根本的清潔功效。
牙刷
按摩型、旋風型、前驅型……和牙膏一樣，牙刷的功效也五花八門，購買時很多人都有這樣的疑問：“每種牙刷的宣傳詞都說自己功效獨特，究竟哪種牙刷最適合自己？”專家表示：刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的牙刷保健效果最好。
關鍵詞：刷頭和刷毛！
買牙刷時，首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來說，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素，並沒有統一的標准。一般建議，成人牙刷：刷頭長約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米；刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。
其次，要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不干淨。目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
第三，磨毛處理也很重要。刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而對牙龈造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙龈保護作用更強。
同時，牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細菌，不利口腔健康。注意（尤其是使用杜邦絲刷毛的人），不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。
牙醫提醒：刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果並沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
電動牙刷適合特殊人群
電動牙刷分為兩種，即普通電動牙刷及聲波顫動牙刷。老人、兒童或肢體活動不便的人，推薦使用普通電動牙刷。但對這類牙刷的功效也不應過於迷信，只要刷牙方法正確，手動牙刷與普通電動牙刷同樣好用。相對而言，聲波顫動牙刷保健效果更強，它可以通過聲波將牙縫中殘留的食物沖出，這種功效是其他牙刷難以企及的，不足之處就是價格較貴。
刷牙縫用牙間刷
牙齒一共有五個面，外側面、內側面和底面刷起來容易些，但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到，需借助一些輔助工具——牙間刷或牙線。如牙縫較大，可用牙間刷。這是一種類似瓶刷的小刷子，刷頭用細尼龍絲加不銹鋼絲纏繞而成，可伸入牙縫，清除殘留的食物。此外，還可用於清潔矯正器、固定修復體、種植牙、牙周夾板、缺隙保持器以及其他常用牙刷難以達到的部位。若牙縫較小，就不宜使用牙間刷，硬塞進去會損傷牙龈，此時就需要使用牙線。
