冬天來了，很多人約小編吃火鍋！
小編當然說：棒！棒！棒！
想象一下，大冬天圍著火鍋，呼哧呼哧吃著冒熱氣的食物，太享受了！可是小編身邊的醫生朋友卻告誡小編：別貪吃太燙的食物，口腔表示可能Hold不住哦！
口腔疾病高發期
冬季
為什麼冬季粘膜疾病這麼頻發嗎？
因為大家都愛吃“熱乎乎”的食物，正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃～37.2℃。而吃燙火鍋湯鍋時，食物的溫度大多會在60℃～70℃之間，這個溫度不僅會燙壞口腔，造成起疱、潰爛等口腔病症，還可能燙壞食管黏膜。
冬天還能不能吃火鍋？
求解！
對小編這樣的吃貨來說，不吃火鍋太痛苦了！在美食面前小編抵抗不住哦！於是小編苦苦哀求醫生告訴小編一點吃火鍋的秘籍！
醫生解釋道：剛出鍋的食物溫度較高，尤其是火鍋，溫度越高的食物對口腔的損傷也越大，常見的情況有起疱、掉皮、潰瘍等。而對我們來說，適宜的進食溫度是10℃～40℃左右，所以剛煮好的食物最好先涼一涼再入口，千萬不要貪圖“趁熱吃”哦！
火鍋不能吃，喝熱水呢？
請注意
同樣，飲水也應講究溫度哦！宜飲不超過40℃的溫水，因為過燙的水會強烈刺激口腔環境，甚至可能燙傷口腔黏膜。同時，應適量增加水果和蔬菜的攝入量，補充多種維生素和礦物質。
小伙伴們請注意：人的牙齒是在35℃～36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝的哦！不管是給牙齒驟冷或者驟熱的刺激，都可能導致牙髓出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。
所以別吃太冷的食物，別用太涼的水刷牙，其實用溫水刷牙最利於牙齒健康，也有利於咽喉和舌頭，還利於清除口腔裡的細和食物殘渣，使人產生一種清爽、舒服的口感。
